ความรู้สึกผิดและความนับถือตนเองต่ำ – วิธีที่จะเข้าใจและเอาชนะปัญหาเหล​​่านี้

ความผิดเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่กี่ของเราต้องการที่จะรู้สึกหรือแม้แต่ยอมรับว่าเราดำเนินการ – แต่มันเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่สร้างความเสียหายมากที่สุดคนหนึ่งที่เรามี มันทำลายความสัมพันธ์และความสำเร็จของเราของเราเช่นเดียวกับที่ปล้นเรามีความสุขในชีวิตของเรา เราจะต้องทำความเข้าใจและปล่อยให้ไปของความรู้สึกผิดของเราถ้าหากเราจะเข้าถึงศักยภาพในชีวิตของเรา

ในฐานะที่เป็นทารกหรือเด็กเรามีทั้งหมดขึ้นอยู่กับพ่อแม่ของเราสำหรับความต้องการของเรา – ยังชีพรักษาความปลอดภัยและสำคัญมากรัก ถ้าเรามีความรู้สึกว่าตอบสนองความต้องการเหล่านี้จะไม่พบอาจเป็นเพราะพ่อแม่ของเราใด ๆ สุขภาพทางอารมณ์หรือปัญหาความสัมพันธ์ของตัวเองแล้วเราจะรู้สึกว่าสิ่งที่ขาด เราสามารถสรุปนี้เป็นจำนวนของพันธะเราพบในปีที่เราเริ่มต้นการก่อสร้าง – คุณภาพต่ำของพันธะในครอบครัวเดิมของเรามีแนวโน้มที่เราจะเชื่อความรักที่หายากและยิ่งช่วงที่เราขาดความรัก ความเสียใจและชอกช้ำรอบ unmet ความต้องการในครอบครัวเดิมของเราทำให้เราสามารถที่จะวาดข้อสรุปสองประการที่สร้างความเสียหายมาก:

1) พ่อแม่ของฉันล้มเหลวฉัน

มันเป็นค่อนข้างง่ายที่จะเห็นว่าถ้าความต้องการของเราไม่ได้ถูกพบเราจะรู้สึกให้ลง เราจบลงด้วยความรู้สึกไม่พอใจที่มีต่อพ่อแม่ของเราและอาจจะตำหนิพวกเขาสำหรับข้อบกพร่องและปัญหาของเราในชีวิตของพวกเขา

2) ฉันล้มเหลวพ่อแม่ของฉัน

นี้ข้อสรุปที่สองเป็นที่น่าแปลกใจมากขึ้นและทำลายเพราะมันเป็นแหล่งที่มาของจำนวนมากของความผิด จำนวนเงินที่เรารู้สึกว่าเราได้รับการปล่อยลงไปในความสัมพันธ์ของเรากับพ่อแม่ของเราจะมีความสมดุลตามจำนวนเงินที่เราเชื่อว่าเราจะยังไม่ได้พวกเขา นี้เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราเคยสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ แม้ในขณะที่เด็กที่เราใช้ในความรับผิดชอบที่ดีสำหรับคุณภาพของความสัมพันธ์ของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับพ่อแม่และพี่น้องของเรา หากมีสิ่งใดที่เป็นไปอย่างผิดปกติในครอบครัวเราจะมีแนวโน้มที่จะตำหนิตัวเอง

ทั้งสองข้อสรุปเหล่านี้มักจะจัดขึ้นในจิตใต้สำนึกสร้างความรู้สึกผิดและเรื่องนี้จะกลายเป็นเน้นต่อไปในชีวิตที่เราตำหนิตัวเองสำหรับการปล่อยให้คนอื่นลงบอกว่าในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือสถานการณ์การทำงาน ไม่เพียง แต่เรามีความผิดลดลงเพื่อที่จะไม่ดีพอ แต่เรายังใช้ในความเจ็บปวดทางอารมณ์ทุกคนในครอบครัวของเราและความรู้สึกผิดที่พวกเขายังไม่ได้สามารถที่จะจัดการกับในชีวิตของพวกเขา คุณสามารถดูความผิดที่มาจากการต่อสู้ที่น่ากลัวของความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์!

นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงของฟรอยด์ให้เรามีแนวคิดอื่น – ความผิดบิดร ตามตำนานของกรีกออดิปัสลูกชายที่ฆ่าพ่อของเขาและแต่งงานกับแม่ของเขา ถึงแม้ว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวยากที่จะยอมรับได้รับข้อห้ามในสังคมที่คนส่วนใหญ่มีความคุ้นเคยกับกรณีที่เด็กจะติดอย่างใกล้ชิดกับผู้ปกครองของเพศตรงข้าม เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ผู้ปกครองอื่น ๆ รวมและความรู้สึกว่าพวกเขาได้สูญเสียความรักของพันธมิตรของพวกเขา นี้กำหนดขึ้นในการแข่งขันในสามเหลี่ยมซึ่งทุกฝ่ายมีความลึกความผิดปราบปราม นี้จะรู้สึกอย่างแรงกล้า (ตัวอย่างเช่น) ลูกชายที่เป็นความผิดสำหรับการขโมยของพ่อของเขาจากแม่ของเขา สิ่งเดียวกันที่สามารถเกิดขึ้นระหว่างพ่อและลูกสาว นักจิตวิทยาหลายคนเชื่อว่าประสบการณ์จากการเป็นส่วนหนึ่งของรูปสามเหลี่ยมเป็นเด็กย้อนความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ของเราในรูปแบบของกิจการ

ด้วยเช่นจำนวนมากที่อาจเกิดขึ้นจากความผิดมันไม่น่าแปลกใจที่เราย้ายออกไปสู่​​โลกของเราด้วยความเคารพตัวเองต่ำ – ความรู้สึกที่เราได้รับที่ไม่ดีและไม่สมควรที่จะได้รับความร่ำรวยของชีวิต – โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรัก เหล่านี้เป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์มากดังนั้นเราจึงมักจะประพฤติตัวไปในทางที่พวกเขาปฏิเสธและต่อมาเราอาจจะซ่อนพวกเขาทั้งหมดจากสติรับรู้ของเรา แต่น่าเสียดายที่ความผิดของตัวเองที่มีมูลค่าต่ำและยังคงอยู่ในความทรงจำของเราหมดสติและสามารถก่อวินาศกรรมชีวิตของเรา

ถึงแม้ว่าเราจะทำให้ตัวเลือกเหล่านี้เกี่ยวกับตัวเองคุ้มค่าของเราหลายปีที่ผ่านมาการกระทำผิดเป็นฉากหลังให้กับชีวิตผู้ใหญ่ของเรา ความรู้สึกผิดจริงๆคือกับดักที่น่ากลัวและหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพวกเขามี มันแสดงออกถึงความหลากหลายของความคิดทัศนคติและพฤติกรรมเชิงลบที่ทุกคนพยายามเพื่อชดเชยความรู้สึกผิดที่อยู่ภายใน – กั้นเป็นหลักที่จะซ่อนความรู้สึกผิดของเราจากคนรอบตัวเราและแม้กระทั่งตัวเอง คุณจะรู้ว่าคุณมีชั้นของความรู้สึกผิดถ้าชีวิตของคุณไม่ได้เป็นอย่างเต็มรูปแบบของความสำเร็จของความรักความสัมพันธ์และความรู้สึกของความสงบสุขและความสำเร็จ

กุญแจสำคัญในการรักษาความผิดและต่ำความนับถือตนเองคือการเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในครอบครัวเดิมของคุณยอมรับว่าคุณทำผิดพลาดเกี่ยวกับทางเลือกของคุณเองที่คุ้มค่าและความรู้สึกผิด การทำเช่นนี้พยายามที่จะยอมรับว่าพ่อแม่ของคุณกำลังทำอะไรที่ดีที่สุดของพวกเขาสำหรับคุณในสถานการณ์ของตัวเอง พวกเขารักคุณอย่างสุดซึ้ง แต่อาจจะมีครั้งเมื่อพวกเขาพยายามที่จะแสดงนี้เพียงพอหรือเมื่อความท้าทายของชีวิตทำสิ่งที่ยากสำหรับพวกเขา ข้างต้นทั้งหมดที่คุณจะต้องค้นหาวิธีการของการให้อภัยตัวเองและคนรอบตัวคุณสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นทุกปีที่ผ่านมา ในขณะที่คุณให้อภัยและค้นพบความไร้เดียงสาของคุณคุณจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง – แล้วชีวิตของคุณจะก้าวไปข้างหน้า!