วางสิ้นไปที่อาการปวดหัวอย่างรุนแรงบ่อยหรือปวดหัว migrane

ในขณะที่ส่วนใหญ่ของเราเพียงต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวเป็นครั้งคราวมีบุคคลจำนวนมากที่ได้รับผลกระทบเป็นประจำไปยังเวทีที่พวกเขาไม่สามารถที่จะทำงานอย่างถูกต้องเป็น นี้สามารถนำมาเกี่ยวกับการจัดการที่ดีของความยากลำบากโดยเฉพาะถ้ามันเป็นแม่ที่ไม่สามารถที่จะดูแลเด็กเล็กในช่วงระยะเวลานี้เจ็บปวด อาจจะมีจำนวนของเหตุผลสำหรับอาการปวดหัวใด ๆ แต่ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ในการเลือกวิธีการและหมายถึง

เมื่อมันมาถึงบางส่วนของเราเหตุผลในการปวดหัวของเราจะใส่ลงไปเป็นเพียงหนึ่งในสถานการณ์เหล่านั้น แต่มันเป็นอย่างดีมูลค่า noting ที่บางรายการอาหารที่มีความรับผิดชอบสำหรับการเริ่มต้นปวดหัวในจำนวนของผู้ชายและผู้หญิง แต่ อาหารที่เดียวกันไม่ได้มีผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกันหรือจะเป็นอาหารบางอย่างเสมอท้ายปวดหัวตุ๊บ ๆ ใน ช็อคโกแลตชีสและหัวหอมมีไม่กี่ที่รู้จักกันดีรายการอาหารที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดหัว แต่บางครั้งก็สามารถที่จะรวมกันของอาหารหรือสถานการณ์

ตอนนี้เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณรู้ว่าทริกเกอร์สำหรับการจัดเรียงของอาการปวดหัวของคุณแล้วคุณสามารถหลีกเลี่ยงการปวดหัวในสถานที่แรก แต่ที่ไม่ได้เป็นมักจะเป็นไปได้ สำหรับบางคนมันไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งทริกเกอร์สำหรับช็อคโกแลตเช่นอาจจะไม่มักจะสร้างปวดหัวมีสิ่งอื่นบางส่วนที่ทำงานที่นั่นด้วย

แต่มีความทุกข์ทรมานหัวที่มีประสบการณ์มีตัวเลือกการรักษาต่างๆที่คุณสามารถใช้เพื่อดูว่าพวกเขาสามารถบรรเทาอาการ สำหรับบางชนิดของอาการปวดหัวแพ็คความร้อนที่ด้านหลังของคอหรือวัดทำงานได้ดีแม้ว่าบางคนตอบสนองดีกว่าที่จะแพ็คน้ำแข็ง ผลิตภัณฑ์อโรมาช่วยให้ผู้คนบางส่วนและมีหลากหลายในตลาด ตัวอย่างเช่นลาเวนเดอร์สะระแหน่ต้นยูคาหรือโรสแมรี่ให้ผลลัพธ์ที่ดีมากและคุณสามารถเล่นกับน้ำมันหอมระเหยผสมต่างๆเพื่อดูว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจมากขึ้น เลือกเป็นจำนวนมาก ให้แน่ใจว่าคุณทำให้การใช้งานของน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ 100% และคุณอาจจะลองสัมผัสที่ขมับหรือหน้าผากของคุณหรือจุดเทียนอโรมาด้วยน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมเพื่อที่จะแยกย้ายกันไปในอากาศ

ขณะนี้มีกลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อป้องกันการปวดหัวหรือป้องกันไม่ให้อาคารมากยิ่งขึ้นเป็น เดินรอบบล็อกในเวลาที่สามารถแยกวงจรและลบบางส่วนของความตึงเครียดซึ่​​งอาจจะมีส่วนร่วมกับปัญหาปวดหัวของคุณ สำหรับ folks อื่น ๆ อาบน้ำที่สงบเงียบอาจจะมีคุณค่าหรืองีบสั้น ๆ

เช่นเดียวกับความกังวลเรื่องสุขภาพคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพียงแค่ก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ หรือการรักษาใด ๆ สำหรับอาการปวดหัว แต่คุณรู้อย่างนี้แล้วใช่มั้ย? ยืนยันกับผู้ประกอบการสุขภาพของคุณก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในการดำเนินชีวิตของคุณหรือใช้ยาใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรแน่นอนจะตอบสนองกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้