บริหารจัดการความโกรธและความอดทนในการพัฒนาผ่านการสะกดจิตแน่นอนเรียนจากที่บ้าน

การสะกดจิตสะกดจิตตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้รับการพิจารณาอย่างกว้างขวางว่าเป็นรูปแบบบางส่วนของวิทยาศาสตร์ของขึ้นที่เกี่ยวข้องกับศิลปะสีดำหรือเทคนิคมายากล นี้การรับรู้ที่ไม่ถูกต้องสามารถตำหนิกับคน hype เช่นเดวิดคอปเปอร์และเดวิดเบลนได้รับจากสื่อกระแสหลัก

ความเป็นจริงคือการสะกดจิตตัวเองได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในด้านการแพทย์เป็นแหล่งที่มีศักยภาพของการรักษาตั้งแต่การบรรเทาอาการปวดเพื่อลดความเครียดแม้กระทั่งการสูญเสียน้ำหนัก แห่งชาติและสังคมระหว่างประเทศด้านการแพทย์ได้รับการสะกดจิตกอดหลักสูตรเรียนจากที่บ้านเพราะความจริงง่ายๆ: ผลงานการสะกดจิตตัวเองและมีส่วนร่วมในการสะกดจิตบ้านศึกษาหลักสูตรจะแสดงวิธีการ

ไอคอนที่นิยมเช่นแมตต์เดมอน, จอร์จคลูนีย์และแม้แต่กีฬาซุปเปอร์สตาร์วูดเสือได้เข้าเรียนการสะกดจิตตัวเองอยู่ในหลักสูตรการศึกษาบ้านต่างๆและพบว่ามันเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการจัดการกับความโกรธ ขณะที่การรักษาอารมณ์ในการตรวจสอบเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาชีพใด ๆ ผลในเชิงบวกมากที่สุดที่มีในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีของคุณกับคนที่คุณรัก

ดังนั้นในบทความนี้เราจะดูที่วิธีการที่หลักสูตรการสะกดจิตในหลักสูตรการศึกษาบ้านสอนเราในการจัดการความโกรธและแปลงนี้ความรู้สึกเชิงลบเป็นชิ้นส่วนที่สำคัญสำหรับปริศนาที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา

ในขณะที่โปรแกรมการสะกดจิตตัวเองมีกลยุทธ์และเทคนิคต่างๆที่พวกเขาทุกคนมุ่งมั่นที่จะส่งมอบข้อความเดียว: เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนเชิงลบของคุณให้เป็นบวก พวกเขาจะเปลี่ยน? มีกระบวนการที่ง่ายมากตาม ดร. ไบรอัน Alman ผู้สร้างบางส่วนของการสะกดจิตที่บ้านนิยมมากขึ้นในหลักสูตรการศึกษารอบ ในการเปลี่ยนแปลงความเป็นจริงไม่ว่าคำที่เหมาะสมเพราะเราไม่ต้องทำอะไรเขาบอกว่าทั้งหมดที่เราต้องการคือความอดทน ที่นี่ส่วนสำคัญของข้อความของเขาที่ส่งมอบหนึ่งในการประชุมเชิงปฏิบัติการในขณะที่เขาอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นภายในของเราเมื่อใดก็ตามที่เราจัดการกับความโกรธที่:

หนึ่งในคนที่รู้แจ้งผมได้พบในประเทศอินเดียต้องการให้ผมได้เรียนรู้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือความอดทน นี่คือหนึ่งในความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต เธอต้องการให้ผมเรียนรู้นี้และฉันร่วมกับคุณ ลองใช้มัน ครั้งถัดไปคุณรู้สึกโกรธไม่ทำอะไร เพียงแค่นั่งเงียบ ๆ และสังเกตมัน ไม่ต่อสู้กับมัน ไม่ต้องอยู่ในความโปรดปรานของมัน ไม่ให้ความร่วมมือกับมัน อย่าผลักมันลง เพียงสังเกตมันจะอดทนและดูสิ่งที่เกิดขึ้น ปล่อยให้มันกลิ้งในและแผ่ออกกับการหายใจของคุณ คิดว่ามันเหมือนคลื่นที่ชายหาด

เมื่อคุณกำลังโกรธและทำอะไรบางอย่างที่คนอื่น ๆ รอบ ๆ ตัวคุณรู้สึกโกรธ เมื่อคุณลบและคุณทำบางสิ่งบางอย่างที่คนอื่น ๆ รอบ ๆ ตัวคุณได้รับในเชิงลบ ปฏิเสธการสร้างการคัดค้านมากขึ้น กระตุ้นให้เกิดความโกรธความโกรธมากขึ้น ความเกลียดชังนำเป็นศัตรูมากขึ้น และมันไปบนและบน ผู้คนสามารถทำเช่นนี้ในความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นเวลานานมากของเวลา – ความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้อื่นและตัวเอง

หากคุณไม่ได้ผลักดันความโกรธลงและคุณไม่ได้กระทำการอย่างใดอย่างหนึ่งสิ่งที่จะเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น นี่คือเมื่อหายใจของคุณผ่านทางความรู้สึกจริงๆสามารถช่วยให้ ยอมรับการหายใจของคุณมันเป็น ยอมรับว่าคุณกำลังโกรธที่คุณมีความ คุณยังจะสังเกตเห็นว่าคุณสามารถสังเกตเห็นความโกรธของคุณในการหายใจของคุณ ยอมรับเรื่องนี้มันเป็นมากเกินไป ความรู้สึกโกรธของคุณเป็นความแข็งแกร่งที่พวกเขาดูเหมือนเป็นจริงขี้อายมากเมื่อคุณใส่ใจกับพวกเขา ในไม่กี่นาทีใบหน้าของคุณจะผ่อนคลายดวงตาของคุณจะนุ่มพลังงานของคุณจะรู้สึกสงบและเร็ว ๆ นี้ด้วยความอดทนคุณจะรู้สึกสบายใจ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยความอดทนเพียงแค่พูดชื่อของตัวเองครั้งแรกของคุณเมื่อคุณ exhales ทำเช่นนี้สำหรับนาทีหรือเพียงแค่ 10-20 ลมหายใจ

ใบหน้าของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายแทนการเน้น

คุณจะรู้สึกการเคลื่อนไหว! ก้าวไปข้างหน้าเมื่อคุณรู้สึกบวก คุณจะไม่ได้ต้องบังคับตัวเองให้เป็นบวกเพราะมันจะมาเป็นของตัวเอง นี้เป็นความลับ เมื่อคุณคิดของการเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนเชิงลบเป็นบวกนี้เป็นสิ่งที่คุณจะจำ ยอมรับการปฏิเสธและยอมรับการหายใจเชิงลบในเวลาเดียวกัน ไปเช่นนี้และในไม่กี่นาทีจะเปลี่ยน

คุณอาจจะอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับวิธีการนี​​้จะช่วยให้คุณรู้สึกในใจที่ดีลดน้ำหนักและทำให้มันออก คุณอาจสงสัยว่าเ​​ป็นตัวเองมากขึ้นการดูแลในภายในจะช่วยให้คุณมีทางเลือกและการกระทำที่ด้านนอก คุณอาจจะอยากรู้เพิ่มเติมกว่าประหลาดใจหรือคุณอาจจะแปลกใจมากไปกว่าอยากรู้อยากเห็น สิ่งเดียวที่สำคัญจริงๆคือการที่คุณจะรู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหว คุณจะตระหนักถึงว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณในวันนี้และมันสามารถช่วยให้คุณในชีวิตประจำวัน นี้จะกลายเป็นธรรมชาติที่สองเพราะเป็นธรรมชาติที่แท้จริงของคุณเป็นของขวัญที่คุณได้รับจากภายในตัวเอง นี้จะเป็นจริง Plus ก็จะรู้สึกขวาเพราะมันเป็นสิทธิ

ทั้งหมดว่าจาก ดร. Alman มันยากที่จะใส่ความรู้สึกที่สะกดจิตตัวเองมาเป็นคำพูด แต่คำสั่งเหล่านี้เข้ามาใกล้