วันหยุดรักความเครียดวันหยุดตัวเองนวดสามารถ help_

เพื่อน, ครอบครัว, การร่วมกันหัวเราะพูดคุยและมีความสนุกสนาน นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการที่จะได้สัมผัสรอบช่วงเทศกาลวันหยุด แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่มักจะเกิดขึ้น คนกังวลเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างรอบวันหยุด แต่ส่วนใหญ่เราเพียงแค่ต้องใช้เวลาที่จะผ่อนคลายและมีบริการนวด นวดตัวเองเป็นวิธีที่ดีที่จะไป!

กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะได้รับสำหรับเป็นของขวัญเท่าใดเพื่อใช้จ่ายสิ่งที่สวมใส่ไม่ว่าคุณจะมีเวลามากพอสำหรับบัตรบุคคลหรือเพียงแค่วิธีการบีบในทุกสิ่งที่พิเศษด้านบนของชีวิตประจำวันของคุณยุ่งแล้ว! คาดเดาสิ่งที่! มีวิธีที่ง่ายราคาถูกและปลอดภัยเพื่อลดความเครียดของคุณเทศกาลวันหยุดนี้คือ: “นวดด้วยตนเอง”

แรกให้ดูที่วิธีการความเครียดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคน เพียง แต่คนส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าความเครียดมีผลกระทบต่อพวกเขาเมื่อร่างกายของพวกเขาเริ่มที่จะทำร้ายหรือพวกเขาได้รับอาการปวดหัว แต่ความเครียดจะมีผลต่อคุณสามวิธี: อารมณ์ของคุณร่างกายและจิตใจ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่า 90% ของโรคที่เกิดจากความเครียดในชีวิตประจำวันหรือระยะยาว “ความเครียด” – สิ่งที่ไม่ได้หมายถึงอะไร คำนิยามของพจนานุกรม: “จิตความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่รบกวนสมดุล (สมดุล) ของร่างกาย.” ถ้าความเครียดเป็นปัจจัยในชีวิตของคุณเป็นเวลานานของเวลามีสามลำดับที่ร่างกายต้องผ่าน: ( 1) การต่อสู้หรือการเริ่มต้นการตอบสนองการบิน (2) ปฏิกิริยาต้านทานช้าลงและในที่สุด (3) อ่อนเพลีย เมื่อร่างกายต้องผ่านเหล่านี้วนเวียนซ้ำแล้วซ้ำอีกเหล่านี้เป็นสาเหตุของรูปแบบการเกิดโรค ผลกระทบของความเครียดเหล่านี้เป็นเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่ว่าเราเลือกที่จะลดความเครียดได้มากที่สุดเท่าที่เราสามารถทำได้ การให้ความรู้เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญที่สุดที่จะช่วยลดความเครียดและจากนั้นนวดหรือนวดตัวเองและส่วนที่เหลือ!

นี่คือบางส่วนของผลประโยชน์ที่ตัวเองนวดและการนวดจะช่วยให้มีการลดความเครียดในเทศกาลวันหยุดนี้ มันจะเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ทั้งกายใจและจิตวิญญาณ ของขวัญที่คุณสามารถให้ตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกและคนที่คุณจริงๆสามารถเพลิดเพลินกับ!

ผลประโยชน์ของตัวเองนวดและการนวดในการลดความเครียด
1 ด้วยตนเองนวดและการนวดเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำสิ่งที่คุณต้องอยู่ในมือของคุณ เทคนิคการมีส่วนร่วมจริงต้องมีความเครียดน้อยกว่ามากและความเครียดกว่าที่คุณจะคิดว่า
2 คนที่ทำแล้วตัวเองนวดโดยไม่ทราบว่าพวกเขาจะได้ทำมัน คนส่วนใหญ่นวดหน้าผากของพวกเขาเมื่อได้รับอาการปวดหัวไมเกรนหรือ ร่างกายรู้อยู่แล้วว่าตัวเองนวดสามารถบรรเทาอาการปวดหัวความตึงเครียดดังนั้นคุณก็ถูโดยอัตโนมัติและการนวดที่มันเจ็บ
3 นวดด้วยตนเองจะช่วยให้ผ่อนคลายทั้งร่างกายทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยความสงบและผ่อนคลายเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับดีขึ้น
4 นวดด้วยตนเองสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและความยืดหยุ่นซึ่งจะช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ, จึงทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง
5 นวดตัวเองเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายผลิตสารเคมีที่เรียกว่า endorphins (ยาเสพติดธรรมชาติมีความสุข) ที่ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุข เมื่อเรามีความสุขร่างกายมีความสุขก็ทำให้มีสุขภาพดี ความสุขนี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับความเครียดน้อยลงและช่วยให้เรารู้สึกหดหู่เศร้าน้อยในทางธรรมชาติ
6 นวดด้วยตนเองที่สามารถช่วยในการลดกล้ามเนื้อเจ็บหรือเครียดหลังจากการทำงานออกหรือเวลาใด ๆ ที่คุณมีอาการปวดและกล้ามเนื้อตึงเครียด มันจะช่วยให้คลายพวกเขาและช่วยให้พวกเขาย้ายไปอยู่กับความยืดหยุ่นมากขึ้น โดยการส่งเสริมความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วยตัวเองนวดยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บ
7 ด้วยตนเองนวดช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้ร่างกายตามธรรมชาติล้างระบบทั้งหมดของร่างกาย ร่างกายก็จะสามารถทำงานได้ง่ายขึ้นและอยู่ในสมดุลดังนั้นการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของธรรมชาติ
8 ตัวเองนวดผ่อนคลายทั้งร่างกายทั้งภายในและภายนอกจึงช่วยให้ร่างกายเพื่อหายใจได้ง่ายขึ้นและลึกผ่อนคลายร่างกายมากยิ่งขึ้นและช่วยให้ความทุกข์
9 นวดด้วยตนเองจะช่วยให้ความดันโลหิตลดลงที่เกิดจากความเครียดในสถานที่แรกที่ช่วยให้ร่างกายที่จะขึ้นอยู่ในสมดุล
10 ช่วยตัวเองนวดในความสามารถในการตรวจสอบสัญญาณความเครียดและตอบสนองอย่างเหมาะสมต่อความเครียด
11 นวดด้วยตนเองที่สอดคล้องกับความจำเป็นในการดูแลบำรุงสัมผัสที่เราทุกคนต้องมีความสุขมีสุขภาพดีและเนื้อหา
12 นวดตัวเองเป็นวิธีที่ดีจริงๆจะรู้ว่าร่างกายของคุณว่ามันรู้สึกมันอยู่ที่ไหนเจ็บสิ่งที่กดดันคุณชอบและไม่ชอบและสุขภาพโดยรวมของร่างกายของคุณทั้งภายในและภายนอก
13 นวดตัวเองเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่จะช่วยให้ผิวของคุณดูและความรู้สึกหนุ่มสาวและมีสุขภาพดี ที่ไม่ได้สิ่งที่!

อะไรคือเหตุผลที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับการลดความเครียดด้วยตัวเองนวดหรือนวด เทศกาลวันหยุดคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการให้ดังนั้นทำไมไม่ให้ตัวเองเป็นครั้งแรกด้วยตัวเองนวด เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลายคนจะเริ่มสังเกตเห็นว่ามีความสุขมาก, มีสุขภาพดีและมีความสุขที่คุณอยู่ พวกเขาจะต้องการทราบความลับของคุณ หุ้นแค่นี้ของขวัญที่ดีของตัวเองนวด จำไว้ว่าคุณสามารถแบ่งปันความลับนี้ที่ยอดเยี่ยมให้กับทุกคนได้ตลอดเวลาไม่เพียง แต่ที่เทศกาลวันหยุด ความเครียดไม่รอสำหรับ Holiday! ดังนั้นความทุกข์ด้วยตัวเองนวดทุกที่ทุกเวลาและเริ่มต้นชีวิตชีวิตที่ปราศจากความเครียด! คุณสมควรได้รับมัน!