บรรเทาความเครียด – คุณสามารถหยุดความเครียดก่อนที่จะนัดอีกครั้ง

มันจะใช้เวลานานเท่าไหร่ก่อนที่เราจะตระหนักว่าความเครียดการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับการเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการตายในแต่ละปี? ถึงแม้ว่าพวกเราเรียกร้องให้รู้ว่านี้เรายังคงมีชีวิตอยู่ในชีวิตของเราออกจากประตูเปิดกว้างสำหรับความเครียดและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่จะเข้ามาและใช้การควบคุมของชีวิตของเราจนกว่าจะสายเกินไป เราต้องการที่จะหาบรรเทาความเครียดและเราต้องการที่จะหาได้ในขณะนี้

หนึ่งในพื้นที่หลักของเราเชิญความเครียดในชีวิตของเราคือการที่เรายังคงมีชีวิตอยู่บนวิธีการของเรา อาการซึมเศร้าได้สมบูรณ์กว่าในหลายครอบครัวในวันนี้เพียงเพราะการชำระเงินรถ แทนการลดขนาดรถราคาไม่แพงมากเรายังคงขูดด้านล่างของกระปุกออมสินเพียงเพื่อให้ชำระเงินรายเดือน นี้เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมเด็ก ๆ ของเราประสบผลมาจากการที่ไม่ได้มีคู่ที่ดีของรองเท้าเพราะเราปฏิเสธที่จะ downsize

ในทางตรงกันข้ามบางส่วนของลูกหลานของเราจะสวมรองเท้าแบรนด์ล่าสุดทันทีที่พวกเขาตีตลาดและครอบครัวไม่ได้มีบัญชีออมทรัพย์ในกรณีฉุกเฉิน เมื่อมีเหตุฉุกเฉินเกิดมาเราเรียกร้องให้ติด off guard และตกอยู่ในรูปแบบลึกของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลซึ่งเป็นเพียงเชื้อเพลิงสำหรับฆาตกรเงียบที่เรียกว่าความเครียด

ถ้าคุณต้องการที่จะหาบรรเทาความเครียดสำหรับคุณต้องแรกคิดเกี่ยวกับทางเลือกที่จะดำเนินการที่จะทำและเหตุผลที่คุณทำให้พวกเขา แต่น่าเสียดายที่คนจำนวนมากเกินไปจะทำให้การตัดสินใจไม่ดีเพราะพวกเขาจะซ่อนอยู่หลังหน้ากากและไม่ต้องการให้คนอื่น ๆ รู้ว่าสิ่งที่ไม่ดีจริงๆ ดีให้ฉันบอกคุณเป็นความลับน้อย; คุณจะประหลาดใจของผู้คนจำนวนมากที่อาศัยอยู่ paycheck เพื่อ paycheck เหมือนกับที่คุณกำลัง! หยุดที่อาศัยอยู่หลังหน้ากากฆ่าตัวเองและเริ่มต้นชีวิตสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ คุณอาจจะประหลาดใจวิธีการอย่างรวดเร็วสิ่งที่สามารถหันไปรอบ ๆ เมื่อคุณถอดหน้ากากและการจัดการกับความเป็นจริงบนหัว