สมดุลการทำงานและชีวิต 8 เคล็ดลับที่จะช่วยให้ผู้ประกอบการสตรีในการรักษาชีวิตสุขภาพ

เป็นผู้ประกอบการที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่เดินทางมากสำหรับการทำงานของฉันรู้ว่ามันยากที่จะรักษาความสมดุลของการทำงานและชีวิต เพราะผมเดินทางมากผมอย่างต่อเนื่องพบว่าตัวเองดูพฤติกรรมของคนอื่น ความหลากหลายของบุคลิกเสมอ astounds ฉัน

ในช่วงที่ผ่านมาการ จำกัด เวลาสองสัปดาห์ที่ฉันพูดในที่ห้าภารกิจที่แตกต่างกันใน 4 รัฐที่แตกต่างกันฉันไม่สามารถช่วย แต่เป็นศูนย์ในบุคคลที่ไม่สามารถนั่งยังคง

โทรศัพท์มือถือและการอภิปรายเร่าร้อนกับคู่ทำงานเติมอากาศเป็น Talkers ก้าวลงห้องโถงสนามบิน ผมเคยได้ยินบุคคลที่มีการพูดคุยโทรศัพท์มือถือในคอกม้าห้องน้ำไปตามถนนและในระหว่างการทัศนศึกษาแหล่งช้อปปิ้งร้านขายของชำของพวกเขา ฉันสาบานการแข่งขันจะมีวิวัฒนาการไปรอบ ๆ ที่มีการดึงเข็มขัดออกที่เร็วที่สุดในการตอบว่าแหวนเร่งด่วน

ที่นี่สองคำถามของฉันสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะตอบคือ:

1 อย่าเราจริงๆต้องว่าใช้ได้?
2 เกิดอะไรขึ้นกับเวลา “ลง”?

ในระหว่างการทัวร์วันที่สิบสี่ของการจอง, งานอื่น ๆ ที่ผุดขึ้นมา ตอนนี้ประสบกับการจัดการประชุมปาฐกถาพิเศษและการฝึกอบรมเช่นเดียวกับรายการธุรกิจซ้อนขึ้นที่บ้านความเครียดยังคงติด

ผมไม่ทราบว่าผมเครียดได้อย่างไร

ฉันตื่นขึ้นมาที่ 3:00 ห้าคืนในแถวเพื่อให้แน่ใจว่าฉันได้ไม่เกินนอน 06:00 ปลุกเรียก ส่วนที่เหลือไม่มีความสงบสุขสำหรับฉัน … มีธุรกิจที่จะเข้าร่วมไป!

เป็นความต้องการของคุณจะประสบความสำเร็จทำร้ายสุขภาพของคุณ

ความต้องการของเราจะประสบความสำเร็จและถูกมองว่าเป็นความสามารถที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพมักจะเป็นอุปสรรคกับหน้าที่ของเราที่จะดูแลร่างกายจิตใจของเราและครอบครัว ในความเป็นจริง บริษัท นิตยสารที่เมื่อเร็ว ๆ นี้อ้างถึงการวิจัยที่บ่งชี้ออกเพียง 1 ใน 10 คนจริงจะเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขาหากพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังจะตายโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น

ตัวอย่างเช่นเพื่อนที่ดีของฉันเจคเมื่อเร็ว ๆ นี้เกิดอาการหัวใจวายอย่างรุนแรง เขาเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่มีสุขภาพดีและอยู่ในโรงพยาบาลต่อไป เมื่อแพทย์บอกว่าเขาจะใช้เวลาหกสัปดาห์ปิดการทำงานตอบสนองทันทีของเจคคือ “ผมไม่ได้! ค้างของการทำงานจะมากเกินไปและอาจจะให้ฉันหัวใจวายอีกจากความเครียดของการเล่นจับขึ้น!” แพทย์มีความวิตกที่เห็นได้ชัดในช่วงเวลาที่สั้นกว่าการกู้คืนถึงสองสัปดาห์และรวมคำแนะนำการบริโภคอาหารที่เข้มงวด

เขาเป็นคนที่ทำทางเลือกที่ใส่ใจในการใส่การทำงานของเขากว่าสุขภาพของตัวเองของเขา ตอนนี้สิ่งที่คุณมุ่งมั่นที่จะ?

ที่นี่ 8 ภาระผูกพันที่จะช่วยให้คุณบรรลุการดำเนินชีวิตที่เป็นบวกในวันนี้

1 ใช้สินค้าคงคลังของสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง ในฐานะที่เป็นคุณรายการแต่ละรายการประเมินสิ่งที่คุณทำทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่ามีความสุขที่ยังคงอยู่อย่างสมบูรณ์ในชีวิตของคุณ นอกจากนี้สิ่งที่คุณจะทำรายการที่เป็นอันตรายต่อความสามารถของคุณจะมีความสุข บางครั้งเราเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเองและไม่ได้รู้ว่ามัน

2 ต้องรับผิดชอบต่อการตัดสินใจที่คุณทำ เวลาที่คุณพูดว่า “แค่นาทีในขณะที่ผมเสร็จสิ้นเหล่านี้อีเมล” และคุณท้ายหายไปรับประทานอาหารค่ำกับคู่สมรสของคุณเข้าใจดีว่าคุณเลือกที่จะอยู่ทุก “เสียบ” กับธุรกิจ มันไม่ได้ควบคุมคุณ … คุณสามารถควบคุมตัวเลือกของคุณ

3 เรียนรู้ที่จะปิดโทรศัพท์ รับฝากข้อความเสียงที่ถูกสร้างขึ้นด้วยเหตุผล ใช้มันอย่างชาญฉลาด

4 หัวเราะเยาะเรื่องเหลวไหลที่อาจส่งผลให้ระดับความเครียดของคุณ หญิงสาวในกางเกงขาสั้นนั่งถัดจากฉันที่สนามบินเป็นเหยื่อล่าสุดของการจามเดินตาม ผู้โดยสารอีกคนหนึ่งโดยไม่ได้ตั้งใจถ่มน้ำลายบนขาของเธอในการชักของเขา เขา ambled เมื่อลบเลือน เธอ แต่อย่างเงียบ ๆ ขุดในกระเป๋าถือของเธอและดึงออกมาเนื้อเยื่อ เธอเช็ดขาของเธออย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันการกระทำของเธอจากคนอื่น ๆ … ยกเว้นฉันสบตาเธอและเราทั้งสอง howled ด้วยเสียงหัวเราะ Bless หัวใจของเธอเธอแสดงให้เห็นว่าชั้นอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจและสุดขั้วงบ “สิ่งที่เกิดขึ้น … จัดการกับมัน!”

5 เรียนรู้ที่จะพูดว่า “ไม่” ด้วยความรักและความเสน่หา เพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าสิ่งที่คาดหวังและเป้าหมายในชีวิตของคุณ การประเมินผลสิ่งที่คนอื่นขอให้คุณทำและแล้วตรวจสอบการตอบสนองของคุณในแง่ของวิธีการที่จะเชื่อมต่อกับแผนของคุณ

6 ค้นหาวิธีการส่งผลกระทบต่อพฤติกรรมของคุณคนที่คุณรักมากที่สุด บางครั้งกระจกยกขึ้นมาก่อนที่เราจะสามารถบอกเรามากขึ้นกว่าสิ่งที่ตาใจของเราเลือกที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง มันอาจจะไม่สวย แต่อย่างน้อยคุณจะมีจุดเริ่มต้นที่ซื่อสัตย์ที่จะตัดสินใจไลฟ์สไตล์ของคุณ

7 จัดการงานธุรกิจของคุณได้อย่างถูกต้องครั้งแรกที่คุณจัดการกับพวกเขา ค่อนข้างบ่อยผมให้คำปรึกษากับลูกค้าที่รู้สึกเหมือนหนูในการแข่งขันจะชนะ พวกเขาจะถูกจมโดยปริมาณของงานที่พวกเขาจัดการกับเพื่อให้พวกเขาดำเนินงานเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก คำแนะนำของฉันคือง่าย – ช้าลงและตรวจสอบสองครั้ง ไม่คำขวัญที่ดีที่จะดำรงชีวิตอยู่ด้วย

8 ยอดคงเหลือความคิดที่มีเทคโนโลยีสูงและต่ำเทคโนโลยีของคุณ โดยใช้อีเมลเฉพาะเพียงขยายระยะห่างระหว่างเราและลูกค้าของเรา หาวิธีที่จะทำให้การติดต่อส่วนบุคคลของคุณ เสียงอบอุ่นผ่านทางโทรศัพท์หรือใบหน้าที่รวดเร็วในการมาเยือนใบหน้าสามารถไปทางยาวความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ฉันได้เรียนรู้ว่ามันเป็นสายตาภาษากายและน้ำเสียงที่พูดวอลุ่ม – ข้อมูลการให้ที่ e-mail ไม่สามารถให้

เราต้องกำหนดวิธีการห่างไกลเรายินดีที่จะผลักดันตัวเองก่อนที่เราจะเกิดความเสียหายด้านบวกของชีวิตของเราที่ทำให้เรามีความพึงพอใจและความสุขที่แท้จริง

มันเป็นทางเลือกของฉัน มันเป็นทางเลือกของคุณ … ธุรกิจตามปกติหรือชีวิตของคุณเช่นคุณหมายความว่ามัน เลือกกัน ถ้าคุณเลือกที่จะใช้ชีวิตของคุณแล้วตรวจสอบออกหนังสือเล่มใหม่ของฉัน “กดปุ่มกางเกงของเรา: ผู้หญิงทำงานและเรื่องอะไร”