สาเหตุหลักของการโจมตีเสียขวัญ – ความรู้ที่สำคัญ

โจมตีเสียขวัญมักจะเกิดจากการสะสมของความวิตกกังวลทั่วไปในช่วงระยะเวลาที่ยาวนานของเวลาที่ดูเหมือนว่าจะปะทุออกมาจากไหนไม่รู้เข้าโจมตีเสียขวัญเต็มเป่า เกือบสองเท่าของผู้หญิงเป็นจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากสภาพนี้เช่นเดียวกับผู้ชาย บางคนอาจมีการโจมตี 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่กรณีที่รุนแรงมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีพวกเขาทุกวัน

ความผิดปกติของความหวาดกลัวจะได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์เมื่อได้รับบาดเจ็บมีมากกว่า 3 โจมตีต่อ week.Some ในสาเหตุหลักของการโจมตีเสียขวัญความเครียดในที่ทำงานเกิดจากการกำหนดเวลามากเจ้านายเอาแต่ใจ, จำนวนมากของหนี้ที่ค้างชำระหรือเสียชีวิตใน ครอบครัว อีกสาเหตุหลักของความผิดปกติของความหวาดกลัวคือพันธุศาสตร์ / การถ่ายทอดทางพันธุกรรม (ที่ถูกส่งลงไปถึงสมาชิกในครอบครัว)

มีการศึกษาที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าพ่อแม่ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวและความวิตกกังวลเป็น 80% มีแนวโน้มที่จะมีลูกที่มีประสบการณ์ condition.Fear เดียวกันของตระหนกต่อไปเป็นยังเป็นสาเหตุใหญ่ หลังจากที่คนส่วนใหญ่มีการโจมตีครั้งแรกของพวกเขามีความกลัวนี้ปรากฏว่าเมื่อหนึ่งต่อไปจะกลายเป็นตี

เรื่องนี้ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องและเมื่อเวลาผ่านไปจริงจะสร้างตัวเองลงตระหนกเต็มเป่า มันเป็นสิ่งสำคัญที่จุดนั้นที่จะทำลายวงจรนี้หรืออาจไปใน years.There หลายนอกจากนี้ยังมีจำนวนมากของยาที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นในขณะที่พาพวกเขา มันเป็นความคิดที่ดีที่จะดูว่ามียาแทนว่าคุณอาจต้องใช้เวลาถ้าคุณมีประสบการณ์นี้ พร้อมสายเดียวกันเหล่านี้ทำผิดกฎเกี่ยวของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คาเฟอีนนิโคตินและยาเสพติดซึ่งทั้งหมดสาเหตุใหญ่ของความวิตกกังวลมา มันไม่ได้เป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายของคุณเพื่อการบริโภคใด ๆ ของสารเหล่านี้

เหยียดหยามสารเหล่านี้จะเพิ่มความดันโลหิตและเผาผลาญของคุณในทางกลับทำให้คุณเพิ่มขึ้นและความวิตกกังวลในช่วงเวลานำจะหวาดกลัวการโจมตี หากคุณกำลังใช้ใด ๆ ของสารเหล่านี้จะแนะนำให้คุณหยุดสาเหตุของความตื่นตระหนก immediately.Another คือ “การต่อสู้หรือการตอบสนองต่อเที่ยวบินของคุณ” “การต่อสู้หรือการตอบสนองต่อการบิน” คือร่างกายของเราดั้งเดิมอัตโนมัติการตอบสนองที่มีมา แต่กำเนิดเตรียมร่างกายเพื่อ ” สู้ “หรือ” หนี “จากการรับรู้การโจมตีอันตรายหรือภัยคุกคามต่อความอยู่รอดของเรา

เมื่อการต่อสู้หรือการตอบสนองต่อเที่ยวบินของเราเข้ามาในเล่น, สารเคมีเช่นอะดรีนาลีนจะวิ่งเข้าไปในกระแสเลือดของเราเพิ่มขึ้นของอัตราการหายใจของเราและนักเรียนของเราเริ่มที่จะขยายในขณะที่เรากลายเป็นซุปเปอร์รู้ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา

อัตราชีพจรและการหายใจของเรา quickens ฝ่ามือของเรากลายเป็นขับเหงื่อและเรากลายเป็นเตรียมความพร้อมทางร่างกายและทางจิตใจสำหรับการต่อสู้หรือบิน เมื่อระบบนี้ถูกเปิดใช้งานเราเริ่มต้นที่จะเข้าใจทุกอย่างในสภาพแวดล้อมของเราเป็นภัยคุกคามที่เป็นไปได้ในการอยู่รอดของเราและนั่นคือเมื่อการโจมตีเสียขวัญเริ่มที่จะเตะเข้า

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเกือบ 100% ของการโจมตีเสียขวัญเป็นรักษาได้อย่างสมบูรณ์หากข้อมูลที่เหมาะสมจะได้รับการบาดเจ็บ การศึกษารากที่แท้จริงที่ทำให้เกิดเช่นเดียวกับการเปลี่ยนนิสัยบางวิถีชีวิตมีผลการรักษาที่น่าทึ่งเกี่ยวกับคนส่วนใหญ่

อีกวิธีหนึ่งคือการเปลี่ยนพฤติกรรมและกระบวนการคิดของคุณผ่านการให้คำปรึกษาหรือช่วยเหลือตนเองหลักสูตรที่มีอยู่