ความสัมพันธ์ระหว่างความวิตกกังวลและสั่น

ใจสั่นคืออะไร?
การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหรือผิดปกติ: เต้นผิดปกติหรือผิดปกติอย่างรวดเร็วของหัวใจทั้งเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์หรือการออกแรงเพราะกลัวความวิตกกังวลหรือ พวกเขารู้สึกว่าไม่เป็นที่พอใจมากและค่อนข้างน่ากลัว ผู้คนได้สัมผัสกับใจสั่นเป็นครั้งแรกเชื่อว่าพวกเขาอาจจะมีอาการหัวใจวาย

มีหลายวิธีเพื่อเป็นแนวทางให้กับใจสั่นเป็น มันอาจจะยากมากที่จะทำตาม แต่ถ้าคุณสามารถจ่ายราคานั้นคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับผลประโยชน์
ที่นี่วิธีการที่จะหลีกเลี่ยงการสั่นดังนี้ –
•ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณลองให้ได้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงยาเสพติด
•ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณลองมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
•ให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
•ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณลองให้ได้มากที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงคาเฟอีน
•ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณลองมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพื่อหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
•เสมอให้แน่ใจว่าคุณวางตัวได้ดีมาก

จากผลการวิจัยที่ทำโดยบางกลุ่มของนักวิทยาศาสตร์ในนิวยอร์กโดยใช้การตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจในการตรวจสอบจังหวะการเต้นของหัวใจของผู้ป่วยบางคนในช่วงสัปดาห์ –
•ผู้ป่วยปฏิบัติตามเคล็ดลับ 6 = 69 จังหวะต่อนาที
•ผู้ที่ทำลายกฎที่สาม = 86 จังหวะต่อนาที
•ผู้ที่ทำลายกฎที่หก = 83 จังหวะต่อนาที
•ผู้ที่ทำลายกฎที่สี่ = 88 จังหวะต่อนาที
•ผู้ที่ทำลายกฎที่ห้า = 90 จังหวะต่อนาที
จะทำอย่างไรเมื่อใจสั่นขึ้นมา ….
วิธีหนึ่งที่คุณสามารถใช้ที่มักจะสามารถทำให้พวกเขาหายไปเป็น; วาง 2-3 นิ้วบนคอของคุณที่คุณรู้สึกชีพจรของคุณเพียงแค่ด้านใดด้านหนึ่งของลำคอของคุณ แล้วนวดบริเวณ
หากปัญหายังคงมีอยู่โปรดไปและแจ้งกับแพทย์ของคุณ
พักให้ศีลสุขภาพที่ดี