ที่คุณสามารถตำหนิสำหรับความวิตกกังวลของคุณ

คุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล คุณรู้สึกกังวลในสถานการณ์บางอย่างหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น? คุณต้องการที่จะรู้สึกเย็นสบายเงียบสงบและมีความมั่นใจในวันของคุณเพื่อชีวิตประจำวัน?

คุณจะมีความวิตกกังวลทำไม? จะไปโทษใคร

เพียงคนเดียวที่คุณสามารถตำหนิสำหรับความวิตกกังวลของคุณเป็นคุณ … ในขณะที่คุณจะบอก แต่นี้เป็นจริงหรือไม่? จริงๆคุณจะตำหนิก็คือทั้งหมดที่อยู่ในใจของคุณ?

ในความเป็นจริงคุณไม่ได้ที่จะตำหนิ ความวิตกกังวลและความเครียดที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานที่เกิดจากการที่คนอื่น ๆ ไม่ได้คุณ ฉันจะบอกคุณว่าทำไมในเร็ว ๆ นี้

ครั้งแรก แต่ให้ดูที่ความวิตกกังวลในสิ่งที่ทำไปยังสมองของคุณ เมื่อคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือความเครียดสมองของคุณจะเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการทำงาน ทางเดินไฟอย่างไม่ถูกต้องและเมื่อความเครียดหรือความวิตกกังวลเป็นรอบ ๆ ตัวคุณเปลี่ยนแปลงสมองของคุณ มันจะสร้างหลายอาการของความเครียดในร่างกายและจิตใจของคุณ

คุณรู้สึกไม่สบายใจคุณอาจมีเหงื่อออกมากขึ้นและคุณอาจจะพัฒนาอาการปวดหัว จิตใจคุณจะกลายเป็นสับสนหงุดหงิด, เหนื่อยและไม่พอใจ … และนั่นคือส่วนที่ดี

เพื่อให้คุณได้เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความเครียดและความวิตกกังวลแบบนี้ทำไม … ที่คุณสามารถตำหนิสำหรับการเรียนการสอนที่คุณจะตอบสนองในลักษณะนี้

คุณสามารถตำหนิพ่อแม่ของคุณ … ครูเพื่อนและครอบครัว

ทำไม?

คุณได้รับโปรแกรมจะเป็นวิธีการนี​​้ คุณได้เรียนรู้จากพ่อแม่ของคุณโดยวิธีที่พวกเขามีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดและความวิตกกังวล คุณคัดลอกพฤติกรรมของพวกเขาเมื่อคุณเป็นเด็กเล็ก จากนั้นคุณได้เรียนรู้จากครูที่เพื่อนในโรงเรียนและครอบครัวในขณะที่คุณเติบโต คุณยังได้เรียนรู้ในขณะนี้จากเพื่อนร่วมงานของคุณผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงาน

คุณสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณและคุณได้เรียนรู้ที่จะตอบสนองในทำนองเดียวกันกับสถานการณ์ความเครียดและความวิตกกังวล

ดังนั้นโทษไม่ตกเมื่อคุณ คุณได้เพียงแค่เรียนรู้ที่จะเป็นวิธีการนี​​้จากบรรดาครูของคุณของความเครียด

ตอนนี้คำถามใหญ่คือนี้ …

คุณสามารถยกเลิกการเรียนรู้วิธีการทำปฏิกิริยากับเหตุการณ์ความเครียดและความวิตกกังวลนี้ จริงๆคุณสามารถมีสถานการณ์ของความเครียดหรือความวิตกกังวลและความรู้สึกออกมาทางด้านอื่น ๆ ที่ผ่อนคลายสงบและมีความสุข?

คำตอบคือใช่ จริงๆคุณสามารถฝึกตัวเองที่จะไม่กลายเป็นแผลขึ้นเช่นฤดูใบไม้ผลิ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรู้สึกสงบและผ่อนคลายในการประชุมและกิจกรรมอื่น ๆ คุณสามารถขจัดและขับไล่ความวิตกกังวลและความเครียดได้อย่างง่ายดาย

มันเป็นเพียงเรื่องของการรู้ว่าจะทำอย่างไร ความวิตกกังวลและความเครียดที่มีการตอบสนองต่อการเรียนรู้คุณสามารถ reprogram ใจของคุณจะรู้สึกสงบผ่อนคลาย reprogramming ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายปี; มีความจำเป็นที่จะมีสมองที่ล้างสะอาดหรือใช้ใด ๆ ที่ยากลำบากหรือเวลาเทคนิคการบริโภคไม่

reprogramming ใจของคุณเพื่อขับไล่ความเครียดและความวิตกกังวลจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวัน ถึงเวลาที่จะเพียงแค่นั่งผ่อนคลายและฝึกความคิดของคุณที่จะอยู่ด้วยวิธีนี้ เป็นพัน ๆ ปีนี้ได้รับการประสบความสำเร็จและเป็นเพียงคนเดียวในปีที่ผ่านมาว่าวิธีการเหล่านี้จะใช้ในขณะนี้ที่นี่ในตะวันตก ความวิตกกังวลและความเครียดจะถูกลบออกอย่างง่ายดายโดยใช้การรวมกันที่เรียบง่ายของเทคนิคการพิสูจน์ธรรมชาติและโบราณ

ดร. แกรม Teague เป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความเครียดและส่งผลกระทบต่อมันที่มีต่อสุขภาพ มุมมองที่เป็นเอกลักษณ์และความสดใหม่ของเขาในภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดเปลี่ยนแปลงการต้อนรับ เว็บไซต์ Relief.com ความเครียดของเขาได้อย่างรวดเร็วถูกออกแบบมาเพื่อให้ข้อมูลและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิธีการและเหตุผลที่ความเครียดมีผลกระทบต่อคุณและวิธีการที่สำคัญกว่าที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติที่พิสูจน์แล้วที่จะขจัดความวิตกกังวลซึมเศร้าและความเครียด