วิธีการได้รับแรงจูงใจที่จะทำงานออก – เป้าหมายใจของคุณ

แรงจูงใจสำหรับสิ่งที่เริ่มต้นและจบลงด้วยความคิดของคุณ มันเป็นวิธีที่คุณคิดว่าจะเป็นตัวกำหนดหรือไม่ว่าคุณได้รับการขึ้นและเริ่มต้นการทำงานออก มันทำให้รู้สึกแล้วจะได้รับแรงจูงใจที่จะทำงานออกกำหนดเป้​​าหมายความคิดของคุณ

คิดเกี่ยวกับมันในขณะนี้ ถ้าความคิดของการทำงานออกมาทำให้คุณประจบประแจง, คุณไม่น่าจะต้องการที่จะทำงานออก ถ้าความคิดของการทำงานออกมาทำให้คุณยิ้มแล้วคุณมีแนวโน้มที่จะต้องการที่จะทำงานออกบ่อย

หากคุณกำลังประจบประแจงที่คิดว่าการทำงานออกเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่สามารถให้คุณมีแรงจูงใจที่จะทำงานออก

วิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนวิธีการที่คุณคิดเกี่ยวกับการทำงานออกจะผ่านการส่งข้อความอ่อนเกิน ส่งข้อความอ่อนเกินจะช่วยให้คุณเปลี่ยนประจบประแจงว่าเป็นรอยยิ้ม

ส่งข้อความอ่อนเกินเป้าหมายจิตใต้สำนึกของคุณซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความคิดของคุณว่าคุณไม่ได้จริงๆตระหนักถึง จิตใต้สำนึกของคุณทุกคนที่ถือค​​วามเชื่อเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่น่ากลัว

ความเชื่อที่ชอบการออกกำลังกายเป็นที่น่ากลัวและที่คุณจริงๆไม่ต้องการที่จะทำมัน แต่รู้สึกว่าคุณควร แล้วคุณจะรู้สึกผิดที่ไม่ทำงานออก

ความเชื่อเหล่านี้น่ากลัวได้รับการผลักดันจากจิตใต้สำนึกของคุณให้เป็นจิตสำนึกของคุณหรือรัฐตื่นของคุณและมีคุณประจบประแจงที่คิดของการออกกำลังกาย ชนิดของความรู้สึกและความคิดเหล่านี้จะทำให้คุณอยู่ในกรอบเชิงลบของจิตใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายและสามารถให้คุณจากการทำงานออก

ถ้าคุณเปลี่ยนความเชื่อที่จัดขึ้นในจิตใต้สำนึกของคุณให้มากขึ้นบวกคุณจะพบว่าความคิดที่เป็นบวกเกี่ยวกับการทำงานออกได้รับการผลักเข้าไปในใจของคุณ คุณเริ่มคิดว่าการทำงานออกไม่ได้เป็นที่น่ากลัวว่าหลังจากที่ทั้งหมด

ส่งข้อความอ่อนเกินไม่ได้เป็นมายากลรักษาทันที แต่ก็สามารถช่วย มากกว่าที่คุณฟังพวกเขาให้มากขึ้นคุณจะเริ่มคิดว่าทำงานออกมาคือสิ่งที่คุณจะไม่คิดทำ

ส่งข้อความอ่อนเกินจะช่วยให้คุณได้รับแรงจูงใจที่จะทำงานออกและคุณได้รับเป็นนิสัยของการทำงานออกเป็นประจำ

โอบกอดฤดูกาลด้วยธรรมชาติ journaling

รีเฟรชปฏิบัติ journaling ของคุณ

สถานที่ท่องเที่ยวที่มีน้อยกว่าแรงบันดาลใจมากขึ้นแถวของต้นไม้ระเบิดเข้าไปในเปลวไฟที่มีใบสีแดงและสีทองของฤดูใบไม้ร่วง เว้นแต่จะบุปผาสีชมพูกำปั้นของฤดูใบไม้ผลิ ไม่ว่าสิ่งที่ฤดูกาลที่ไม่มีก็มีแนวโน้มที่คุณจะพบไม่กี่วันที่ให้โอกาสเหมาะที่จะใช้ประโยชน์จากความงามของธรรมชาติรอบ ๆ ตัวคุณที่จะสำรวจตัวเอง journaling ด้วยจิตวิญญาณของคุณสดชื่น

เลือกวันเมื่ออากาศดูเหมือนว่าจะขอให้คุณไปเดินเล่นยาว ในฤดูใบไม้ร่วงที่คุณต้องการวันที่เย็นและสดชื่นกับแสงแดดที่ยังอุดมสมบูรณ์ ในช่วงฤดู​​หนาวคุณอาจต้องขนหนักของคุณและอย่าลืมถุงเท้าที่อบอุ่น! นำวารสารปากกาของคุณและผ้าห่มและตั้งค่าออกในการผจญภัยที่ journaling ธรรมชาติ

เตรียมที่จะวารสาร: ย้ายฟังเขียน

1 ทำตามสัญชาตญาณของคุณและเดินไปยังที่เงียบสงบสถานที่ที่เงียบสงบที่คุณสามารถเขียนโดยไม่มีการรบกวนมากเกินไป คุณสามารถอยู่ใกล้เคียงเป็นสวนละแวกรอบมุมหรือไปเท่าที่ธุดงค์วันบนเส้นทางภูเขา ไปทุกที่ที่คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกในเชิงบวกและเป็นแรงบันดาลใจ

2 ในขณะที่คุณเดินต่อต้านการทดลองเพื่อฟังเพลงและแทนที่จะให้ความคิดของคุณที่จะกลายเป็นมากขึ้นและยังคงความเงียบสงบกับทุกขั้นตอน ตระหนักถึงการหายใจและสถานที่ท่องเที่ยวของคุณเสียงและกลิ่นรอ​​บ ๆ ตัวคุณ ให้ความสนใจกับคนที่คุณพบสัตว์พืชและสิ่งอื่นที่อยู่ใกล้ ๆ

3 หาจุดที่ดีที่จะนั่งแผ่ออกมาจากผ้าห่มของคุณ (หรือหาม้านั่งในสวนสาธารณะหรือนำเก้าอี้พับ) และทำให้ตัวเองมีความสะดวกสบาย เวลาหายใจง่ายๆเพียงไม่กี่เปิดวารสารของคุณและเขียนเกี่ยวกับความคิดและข้อสังเกตของคุณ

การเขียนวิธีการรักษาบำบัด! ให้การไหลของแรงบันดาลใจ

หากคุณเย็นเกินไปหรือร้อนเกินไปหรืออึดอัดมิฉะนั้นย้ายที่อื่นจนกว่าคุณจะพบสถานที่ที่คุณสามารถผ่อนคลายและปล่อยให้เล่นรำพึงของธรรมชาติกับจินตนาการของคุณ จากนั้นก็ปล่อยให้มันบิน!

นี่คือบางความคิดพร้อมที่จะให้คุณเริ่มต้น:

•เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเห็นในหน้าของคุณได้ในขณะนี้ บันทึกพืช, สัตว์, สภาพอากาศ เพลิดเพลินไปกับพวกเขาอธิบายในรายละเอียด

•เก็บไม่กี่ใบสีสดใสและอธิบายพวกเขาเต็มตา นำใบบ้านกับคุณในการกดหรือกาวลงไปในสมุดบันทึกของคุณในภายหลัง หรือในฤดูหนาวเลือกหินหรือต้นไม้และแสดงไว้ในคำ

•เขียนเรื่องสั้นเกี่ยวกับสัตว์ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ของคุณ นิสัยอะไรของพวกเขาคืออะไร? สิ่งที่เป็นวันของพวกเขาชอบและคืนของพวกเขา

•อธิบายความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับฤดูกาล อะไรส่วนใหญ่ที่ชื่นชอบและชอบน้อยที่สุดของคุณคืออะไร? เซ้งในความทรงจำบางอย่างที่ฤดูกาลมีแนวโน้มที่จะนำกลับมาให้คุณทุกปี

•พิจารณาสิ่งที่มีกลิ่นที่คุณเชื่อมโยงกับฤดูกาลและสิ่งที่ความทรงจำและอารมณ์ที่พวกเขานำมาขึ้น คุณได้กลิ่นควันไม้และทันทีคิดของการอ่านโดยมีเตาผิงเป็นเด็ก? หรือคุณจำกลิ่นของสุนัขร้อนและข้าวโพดคั่วจากเกมฟุตบอล? หรืออาจจะเป็นกลิ่นหอมของต้นสนในเช้าหนาวนำท่านกลับไปโรงเรียนวัน

ยิ่งคุณฝึกเขียนบันทึกของคุณมากขึ้นคุณรู้จักที่มาจากแรงบันดาลใจและความเคารพมากขึ้นที่คุณได้รับสำหรับสิ่งมหัศจรรย์ของทุกชนิด และสิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติของหลักสูตรที่ด้านบนของรายการ

คุณเป็นผู้นำที่อยู่อาศัย

ตามการวิจัย ABS ประมาณหนึ่งในสี่ของคนที่ถูกว่าจ้างทั้งหมดไปทำงานรู้สึกทำบุญและพิจารณาออกจากนายจ้างของพวกเขา ทำไม? เพราะพวกเขารู้สึกว่าทำบุญหรือมูลค่าไม่ชอบและพวกเขาจะไม่สร้างความแตกต่าง ข้อเท็จจริงสติครับ มากยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความเป็นจริงที่ว่าภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นใน 20% ของทุกคนที่ผ่านหลักสูตรของอายุการใช้งาน

คุณไม่ได้ไปเรียนที่วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัยและเรียนรู้ด้านวิชาชีพหรือการค้า? เรียนหนักได้เรียนรู้ทักษะการเอาการทดสอบเสร็จสมบูรณ์และได้รับมอบหมาย? มีใครเตรียมความพร้อม แต่สำหรับวิธีการจัดการกับครอบงำวิธีการกำหนดเป้​​าหมาย, วิธีการรับมือผ่านแพทช์หยาบและวิธีการจัดการกับปัญหาของภาวะซึมเศร้าและความดันของชีวิตที่ทันสมัย​​? บางที แต่มันอาจจะคาดเดาของฉันอาจจะไม่ได้

กับดักหลาย ๆ คนที่ตกอยู่ในที่กำลังมองหาเกินไปวิกฤตที่สิ่งที่พวกเขามากกว่าที่พวกเขากำลังถูกและผู้ที่พวกเขาจะกลายเป็น

อะไรที่คุณจะตอบเมื่อคุณถามคำถามที่ว่า “ทำในสิ่งที่คุณจะทำอย่างไร” คุณบอกว่าคุณเป็นวิศวกรนักการตลาด, นักกายภาพบำบัด, ครู, ผู้ประกอบการนักเขียน?

สิ่งที่คุณจะตอบถ้าคุณถูกถามแทน “คุณจะเป็นใคร?”

คิดเกี่ยวกับมัน คุณจะพูดว่า “ผมไม่ทราบ” คุณจะพูดว่า “ต​​ัวเอง” หรือว่าคุณจะตอบโดยไม่ต้องคิดว่า: ท่อ, enabler, เรียน, เศรษฐีในการทำ, เล่า, ความสุข, เพื่อน, จิตวิญญาณสร้างสรรค์, ผจญภัยชีวิตตัวเอกเรือของข้อมูลหรือบางทีอาจจะ ผู้นำที่อยู่อาศัย?

“ผู้นำชีวิตคืออะไร” ฉันได้ยินคุณถาม

นิยามของฉันเป็นผู้นำที่อยู่อาศัยเป็นคนที่มีจุดมุ่งหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเอง ผู้นำชีวิตไม่รอจนกว่าพวกเขาจะตายบนเตียงของพวกเขาที่จะส่งไปภูมิปัญญาของพวกเขา ผู้นำที่อาศัยอยู่มีความปรารถนาอย่างต่อเนื่องเรียนรู้และเติบโตขึ้นที่จะดื่มได้อย่างล้ำลึกจากชีวิตและการให้บริการอื่น ๆ การปรากฏตัวของผู้นำที่อยู่อาศัยแรงบันดาลใจให้คนอื่น ๆ ที่จะเป็นอิสระที่มีสุขภาพดีรวยฉลาดมากขึ้นความคิดสร้างสรรค์และความกล้าหาญ ผู้นำ Living Light เปลวไฟของตัวเองและจุดประกายในคนอื่น ๆ

ผู้นำใช้สอย:
ความคิดความกตัญญูปฏิบัติความเห็นอกเห็นใจและบวก
การลงทุนในการเชื่อมต่อสังคม
มุ่งเน้นไปที่ความยืดหยุ่น
อาศัยอยู่ในปัจจุบัน
กระทำเพื่อเป้าหมายของพวกเขา
ดูแลที่ดีของตัวเอง – จิตวิญญาณจิตใจและร่างกาย
ระบุและเพิ่มจุดแข็งของตัวละครของพวกเขา
มุ่งเน้นไปที่การเป็นตัวเองอย่างแท้จริง

เป็นคนที่เติบโตกลายเป็นผู้นำชีวิตผมทำงานหนักขึ้นเมื่อตัวเองกว่าที่ฉันทำในงานของฉัน – ฉันอย่างต่อเนื่อง reinventing ตัวเองอย่างต่อเนื่องเข้าร่วมหลักสูตรและการสัมมนาการอ่านหนังสือสัปดาห์การทำงานร่วมกับที่ปรึกษาโค้ชของฉันและเดินทางไปพบกับฉัน ผู้บงการในการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ทำให้การเชื่อมต่อมากขึ้นและค้นพบวิธีการใหม่ของการเป็น

คุณกำลังทำอะไรเพื่อเพิ่มพูนความรู้ของคุณและปรับปรุงตัวเอง

คุณจะทำอย่างไรกับแสงประกายในสายตาของคุณเอง?

และถ้าไม่ได้ถามตัวเองว่า “ใครฉันเป็นคนที่ตาของฉันจะไม่เป็นประกาย”

ผู้นำชีวิตให้คนอื่น ๆ เป็นพื้นที่แทนของพระเอก ควรสร้างสภาพแวดล้อมแทนการควบคุมผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น เมื่อคุณปล่อยให้ไปของการควบคุมผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นคุณจะประหลาดใจด้วยอำนาจและความรักที่คุณจุดในคน

เป็นผู้นำที่ใช้เวลาในการรวมพลัง

ลิซาเบ ธ เป็นกรรมการบริหารขององค์กรไม่แสวงหากำไรที่มีขนาดใหญ่ที่ให้บริการที่หลากหลายให้กับคนที่ต้องการ เธอและพนักงานของเธอทำงานเป็นเวลานานเพื่อช่วยให้ลูกค้าของพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพเป็นไปได้เสมอพยายามที่จะทำให้การใช้งานที่ดีที่สุดของทรัพยากรที่มี จำกัด ในขณะที่เธอยอมรับว่าการทำงานหนักและทรัพยากรที่ขาดแคลนเป็นวิธีการของโลกที่ไม่แสวงหากำไรลิซาเบ ธ ยอมรับว่าเธอรู้สึกกลัวมากขึ้น เธอยอมรับความจริงที่ว่าเธอจะทำงานตัวเองเพื่อความเหนื่อยหน่ายแล้วปล่อยให้องค์กร

แฟรงก์เป็นศัลยแพทย์ที่ประสบความสำเร็จเป็นที่นิยม, ลำโพงหลังหาที่ประชุมทางการแพทย์ทั่วโลก เขาต้องดิ้นรนเพื่อความสมดุลของความท้าทายของการทำงานของเขากับความต้องการของครอบครัวของเขาในขณะที่พยายามที่จะบีบเวลาน้อยสำหรับตัวเองออกจากตารางแน่นของเขา เช่นลิซาเบ ธ แฟรงก์ได้ลาออกของตัวเองกับสิ่งที่เขาเห็นว่าเป็นค่าใช้จ่ายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในอาชีพของเขา มีชีวิตอยู่กับความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าเป็นราคาที่เขามีที่จะจ่ายสำหรับความสำเร็จของเขา

เคทเป็นแม่ของเด็กทั้งสามคนเล็ก เธอทำงานงาน part-time, การดิ้นรนที่จะรักษาดูแลบ้านของเธอสำหรับเด็กของเธอใช้เวลาอยู่กับสามีของเธอได้รับการออกกำลังกายที่เพียงพอและมีแนวโน้มที่จะตอบสนองความต้องการของพ่อแม่อายุของเธอ เช่นเดียวกับแฟรงก์และลิซาเบ ธ เคท resignedly ยอมรับสถานการณ์ของเธอวิธีที่มันเป็น เธอรู้สึกว่าไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่ง

เคทและแฟรงค์ลิซาเบ ธ พบตัวเองในสถานการณ์ที่เรียกร้อง พวกเขาต้องการการฝึกเพราะพวกเขาเหนื่อย พวกเขาต้องการที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงในชีวิตและการดำรงชีวิตของพวกเขา แต่เป็นเพราะพวกเขาเห็นคนอื่น ๆ จำนวนมากที่ประสบความเมื่อยล้าที่คล้ายกันเหนื่อยล้าและเหนื่อยหน่ายพวกเขาคิดว่าพวกเขาจะต้องยอมรับสภาพที่เป็นอยู่ พวกเขารู้สึกว่าลาออกว่าเรื่องนี้เป็นเพียงวิธีการสิ่งที่มี

ปรารถนาดีที่จะให้บริการประชาชนที่อยู่รอบตัวพวกเขาไดรฟ์เคทและแฟรงค์ลิซาเบ ธ พวกเขามุ่งมั่นที่จะทำดีที่สุดของพวกเขาและให้พวกเขาทั้งหมด ความตั้งใจของพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีและการอุทิศตนของพวกเขาคือชื่นชม พฤติกรรมของพวกเขา แต่เป็นขัดกับเป้าหมายของพวกเขาในความเป็นจริงมันเป็นในทางตรงกันข้าม แต่ละล้มเหลวที่จะเห็นว่าการดำเนินชีวิตอย่างบ้าคลั่งไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับทุกคน

พนักงานลิซาเบ ธ ตัวอย่างเช่นลักษณะของเธอเป็นแบบอย่าง เธอกำหนดมาตรฐานสำหรับวิธีการทำงานของพวกเขา เธอเน้นความสำคัญของการแสวงหาความสมดุลในชีวิตและการทำงาน แต่ชีวิตของเธอเองแสดงให้เห็นถึงการขาดความสมดุล เธอได้พูดคุยพูดคุย แต่เธอไม่ได้เดินเดิน ในฐานะที่เป็นพนักงานของเธอสร้างแบบจำลองพฤติกรรมของเธอที่พวกเขาสวมออกอย่างรวดเร็วและล้มเหลวในการผลิตที่มีคุณภาพสูงที่ต้องการของบริการที่จำเป็นอย่างจำเป็นของพวกเขา

สอนด้วยเคทลิซาเบ ธ และแฟรงค์ก็สามารถที่จะหยุดยาวพอที่จะสะท้อนให้เห็นถึงผลของการกระทำของพวกเขา แฟรงค์ก็สามารถที่จะ re-เชื่อมต่อกับเป้าหมายของเขาในการรักษาและช่วยให้ผู้ป่วยมากในช่วงหลายอาชีพ เขาเห็นว่าตอนนี้เขาจะไม่สามารถที่จะบรรลุเป้าหมายของเขาถ้าเขายังคงทำงานที่ก้าวปัจจุบันของเขา เขาก็จะไม่ได้มีความแข็งแกร่ง เคทก็สามารถที่จะยอมรับว่าเธอเป็นคนหงุดหงิดกับครอบครัวของเธอเพราะช่วงเวลาที่กดดันของเธอและตระหนักถึงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์มันที่มีต่อลูก ๆ ของเธอ ลิซาเบ ธ คือการเรียนรู้ที่จะปฏิบัติในสิ่งที่เธอบอกกล่าว

อาวุธที่มีความรู้ใหม่ของพวกเขาทั้งสามคนที่กำลังมองหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อชีวิตและการทำงานที่แตกต่างกันกว่าก่อน แต่ยังคงทำให้ความจริงที่แตกต่างกันอย่างยั่งยืนในชีวิตของผู้คน แฟรงค์ลิซาเบ ธ และเคทแต่ละเริ่มต้นเล็ก ๆ แต่ด้วยความสำเร็จเล็ก ๆ ทุกพวกเขาพบว่าพลังงานและแรงจูงใจที่จะดำเนินการในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาให้ดีขึ้น พวกเขารู้สึกมีสุขภาพดีและมีแรงจูงใจที่ทำให้พวกเขาสามารถให้มากขึ้นให้กับประชาชนและองค์กรที่พวกเขานำไปสู่

•คุณกำลังพยายามที่จะให้ตัวเองทั้งๆที่มีความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า?
•คุณกำลังหมดไปยังจุดการซักถามความสามารถของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่
คนที่อยู่รอบ•คุณรู้สึกเหนื่อยล้าของคุณ?
•วิธีที่ได้รับผลกระทบจากความเหนื่อยล้าของคุณคนที่คุณนำไปสู่​​?

ผมขอท้าให้คุณหยุด ขั้นตอนที่กลับ มองหาการเปลี่ยนแปลงในทันทีบางขนาดเล็กที่คุณสามารถทำเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นและการดูแลตัวเอง ตอนนี้ทำมัน ดำเนินการต่อด้วยการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็กอื่น ๆ ที่สามารถจัดการ, ในขณะที่คุณรู้สึกพลังงานมากขึ้นคุณจะหาแรงจูงใจที่จะมองหาวิธีการใหม่ ๆ ที่จะเอาชนะการลาออกของคุณให้เข้ากับสถานการณ์ที่คุณคิดว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง

การทำความเข้าใจและการกู้คืนจาก depersonalisation

depersonalisation

ในกระบวนการของการเขียนหนังสือเล่มนี้ที่ผมกล่าวถึงความรู้สึกของตัวเองออกจากการเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างอื่นเป็น depersonalisation: ความผิดปกติท​​างอารมณ์ที่มีการสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริงส่วนตัวของคุณเองพร้อมกับความรู้สึกของความไม่จริงและแปลกยังความรู้สึกของสภาพแวดล้อมที่ กำลังมองหาหรือความรู้สึก ‘แปลก’ และที่ผิดปกติ

นี้คำถามหนึ่งเก็บไว้ขึ้นมามากขึ้นขณะที่ผมกำลังเขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อให้ฉันตัดสินใจที่จะเพิ่มบทเสริมที่น่ารำคาญนี้ยังไม่เป็นอันตรายอาการ

DP ที่ผมจะอ้างถึงมันเป็นหน่อที่พบบ่อยและเข้าใจสภาพความวิตกกังวล ฉันยังสามารถบอกคุณได้ว่ามันเป็นในทางที่ไม่มีความเจ็บป่วยทางจิต มันไม่ได้เป็นร้ายแรงหรือเป็นอันตรายในทางใดทางหนึ่งและมีคำอธิบายเหตุผลโดยสิ้นเชิง มันเป็นชั่วคราวและด้วยความอดทนและความเข้าใจในที่สุดก็ผ่านไปเหมือนอาการอื่น ๆ

กุญแจสำคัญในการฟื้นตัวจากความรู้สึกของกองนี้คือการยอมจำนนต่อความรู้สึกนี้แปลกที่จะจ่ายมันไม่เคารพและตระหนักถึงมันเป็นเพียงผลพลอยได้จากใจมากกว่าเหนื่อยเหนื่อยตามความคิดของคุณคงกังวลและการตรวจสอบคงที่ในวิธีการที่คุณ รู้สึก อาการนี​​้ต้องอาศัยความกลัวของคุณของมันเพื่อให้มันมีชีวิตอยู่

เมื่อมีคนติดอยู่ในวงจรความกังวลพวกเขาเริ่มที่จะคิดได้อย่างล้ำลึกและอย่างต่อเนื่อง พวกเขาศึกษาตัวเองจากส่วนลึกภายในในการตรวจสอบและมุ่งเน้นไปที่อาการของพวกเขา พวกเขาอาจจะตื่นในตอนเช้าเท่านั้นที่จะยังคงนิสัยนี้ “ผมรู้สึกอย่างไรในตอนเช้านี้ “ฉันสงสัยว่าฉันจะสามารถที่จะได้รับผ่านวันนี้”. สิ่งนี้คือความรู้สึกใหม่ที่ฉันรู้สึก ” นี้อาจไปตลอดทั้งวันเหนื่อยใจเหนื่อยแล้วของพวกเขาต่อไป นี้การตรวจสอบอย่างต่อเนื่องและคงที่ในการประเมินจากอาการของพวกเขาแล้วจะกลายเป็นนิสัย แต่เช่นเดียวกับนิสัยอื่น ๆ ทั้งหมดนี้สามารถจะมีการเปลี่ยนแปลง

ทั้งหมดกังวลนี้ถูกผูกไว้ที่จะทำให้ใจของคุณรู้สึกเบื่อและไม่ตอบสนอง มันน่าแปลกใจที่คุณได้มาถึงความรู้สึกใด ๆ เพื่อให้ห่างไกลจากสภาพแวดล้อมของคุณ? มันเป็นความสงสัยใด ๆ ที่คุณพบว่ามันยากที่จะมีสมาธิ? บางคนรับการศึกษาสำหรับการสอบสำหรับชั่วโมงที่สิ้นสุดรับไปยังจุดที่พวกเขาไม่สามารถนำข้อมูลในเพื่อให้พวกเขาใช้เวลาพักและดำเนินการในวันรุ่งขึ้นหลังจาก สำหรับคุณที่มีการหยุดพักและไม่มีเวลาลึกหนาบางเป็น

ขณะที่ผมได้กล่าวแล้วก่อนหน้านี้ร่างกายของคุณมีกลไกความปลอดภัยที่ช่วยปกป้องมันจากความวิตกกังวลเรื่องนี้และจิตใจช้าลงเพื่อปกป้องตัวเอง มันต้องใช้ขั้นตอนกลับจากการโจมตีนี้แล้วซึ่งสามารถผลิตความรู้สึกของคุณออกและโลกรอบตัวคุณอาจจะกลายเป็นหมอกหรือออกจากโฟกัส

เมื่อคุณเข้าใจอาการนี​​้ว่าเป็นที่เกิดจากใจมากกว่าเหนื่อยเพลียผ่านกังวลว่าคุณจะไม่ได้ไปบ้าและความรู้สึกเหล่านี้ไม่สามารถเป็นอันตรายต่อคุณในทางใดทางหนึ่งมันทำให้รู้สึก ด้วยปัจจัยความกลัวนำออกมาจากอาการนี​​้ก็สามารถเริ่มต้นที่จะกุมอำนาจน้อยกว่าคุณและส่งผลกระทบต่อคุณน้อยกว่าก็ทำมาก่อน แม้ว่าจะยังคงน่ารำคาญตอนนี้คุณรู้ว่าทำไมคุณรู้สึกความรู้สึกเหล่านี้ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขาและหยุดเพิ่มความคิดกังวลในการผสมนี้เป็นอาการที่คุณจะสามารถที่จะเอาชนะในเวลาอื่น การขั้นตอนกลับและเลิกคิดกังวลให้จิตใจของคุณมีโอกาสที่จะเหลือชุบตัวและฟื้นฟู

เมื่อมันเกิดขึ้นกับฉันฉันได้รับการยอมรับและเข้าใจสิ่งที่ทำให้มัน ฉันตระหนักว่าฉันถูกตรวจสอบในและกังวลเกี่ยวกับมันและฉันไม่กลัวความรู้สึกนี้ดังนั้นผมก็หยุดทำมัน ฉันยังเรียนรู้ที่จะได้รับ busier และหยุดครุ่นคิดอาการนี​​้และอื่น ๆ ถูกใช้งานจะช่วยให้คุณโฟกัสอีก มีเวลามากเกินไปในมือของคุณสามารถเปิดประตูไปสู่​​การคิดที่ไม่มีความจำเป็นมากเกินไป ด้วยความกังวลน้อยลงและความกลัวของอาการไม่เป็นอันตราย แต่ upsetting นี้ผมในที่สุดก็สามารถที่จะเอาชนะมัน มันกลายเป็นเพียงความรำคาญและเพราะผมรู้เหตุผลสำหรับการดำรงอยู่ของมันก็ไม่ถืออำนาจใด ๆ เหนือข้า เมื่อความกังวลหรือความกลัวสูญเสียความสำคัญของมันก็สูญเสียอำนาจของตนและนั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตระหนักถึงอาการเหล่านี้จะไม่เป็นอันตรายหรือร้ายแรง ทีละน้อยโดยไม่ต้องตรวจสอบทั้งหมดและกังวลอาการที่เพื่อครอบงำชีวิตของฉันนี้เริ่มที่จะลดน้อยลงและในที่สุดก็หายไปอย่างสมบูรณ์

อาการนี​​้เป็นเหมือนอาการอื่น ๆ ยังคงถูกผลักดันด้วยความกลัวของพวกเขา ตราบใดที่ความกลัวยังคงดังนั้นอาการจะ เมื่อเราเริ่มที่จะเข้าใจว่าทำไมเรารู้สึกเหมือนที่เราทำเราจะกลัวเขาน้อยลงและพวกเขาเริ่มที่จะสูญเสียขอบและความสำคัญของพวกเขานี้เป็นเมื่ออาการเริ่มต้นค่อยๆจางหายไป

แหล่งที่มาของความหึงหวงใหญ่ที่สุดของความเครียดและภาวะซึมเศร้าในโลกสมัยใหม่

อยู่เหนือประโยคจริงหรือไม่? 10 ฟุ่มเฟือยเราสนุกกับการดำรงอยู่ในเวลาแล้วทำไมเราเก็บได้ยินจากพ่อแม่ของเราหรือป้าว่าในเวลานั้นพวกเขาก็ไม่ได้เห็นมากซึมเศร้าหรือผู้ที่มีอาการจิตเภทหรือเครียดรอบที่

Ok ช่วยให้สิ่งที่วิธีใส่อื่น ๆ คุณคิดว่าคนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเครียดเป็นหนึ่งในเด็กที่ถูกทอดทิ้งหรือไม่ดี? ดีเพียงแค่ให้หนึ่งในการไปเยือนของนักจิตวิทยาคลินิกที่รู้จักกันดีและรอเป็นเวลา 2 ชั่วโมงได้ที่แผนกต้อนรับและคุณจะหาวิธีมากคุณจะผิดที่นี่ ผู้บริหารบิ๊กบุตรของเศรษฐีหรือคนบางคนที่คุณอิจฉามากที่สุดจะพบกันที่นั่น แม้คุณสามารถหาคนที่คุณคิดว่าเป็นความสุขที่สุดของมากของโลก

เพราะนี่คือเกือบทั้งหมดความเครียดและภาวะซึมเศร้าเกิดจากความหึงหวงและการแข่งขันที่ไม่แข็งแรง เราตั้งชื่อมันว่าความเครียดหรือความเครียดในงาน ดังนั้นในบางความเครียดความเห็นหน่วยงานที่เป็นผลพลอยได้ของโลกสมัยใหม่ได้อย่างรวดเร็วและมีการแข่งขัน,

คุณมีรถ แต่เพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนบ้านดีขึ้นหนึ่งและคุณรู้สึกอิจฉาไม่เคยคิดว่าคนที่ไม่ได้มีบ้านที่จะอยู่ให้ลืมรถ คุณจะได้รับชีวิตที่ดีชีวิตที่หรูหราที่ดีและครอบครัว แต่คุณไม่ได้รู้สึกว่ามีความสุขเพราะเพื่อนร่วมงานที่ได้รับเงินเดือนโปรโมชั่นหรือดีกว่าแล้วคุณ

คุณรู้สึกหดหู่เพราะการเมืองสำนักงานและความหึงหวงที่คุณรู้สึกว่าเพื่อนร่วมงานของคุณ คุณเพียงแค่พร้อมที่จะพัฒนาฝีปัญหา gastrological ปัญหาหัวใจความเครียด, ซึมเศร้า แต่ไม่พร้อมที่จะลดระดับของอัตตาหรือความหึงหวงของคุณคุณจะรู้สึกว่าสำหรับใครบางคน แทนที่จะเตะออกความหึงหวงหรือระดับอัตตาลดลงคุณมักให้คน (อ้อม) มีโอกาสที่จะยุติความคิดของคุณและทำให้เขาเป็นศูนย์กลางในชีวิตของคุณ ให้ตัวเองเป็นความคิดที่ยากและใช้เวลาเพียงแค่เป็นวิธีที่เป็นกลางหรือทางบวก (ยากมาก) และพยายามที่จะรู้สึกมีความสุขบางอย่างถ้ามีคนในสำนักงานได้รับโปรโมชั่นและดูเท่าใดก็ให้ความเคารพในชีวิตของคุณ

คุณจะสามารถมองเห็นการแสดงความเคารพสูงสุดใน 10 หรือ 15 วัน คุณจะรู้สึกโล่งใจและค้นหาความสดใหม่ในชีวิต ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนความรู้สึกและจิตใจสูง คุณสามารถให้โอกาสที่จะได้ใจของคุณเพื่อไตร่ตรองในสิ่งที่มีขนาดใหญ่และให้ความเคารพและคิดว่าความคิดใหม่ ๆ และพัฒนาความคิดสร้างสรรค์แทนการมีศูนย์กลางอยู่ที่หนึ่งหรือสองคน คุณสามารถใช้พลังงานและจิตใจของคุณเป็นต่อทิศทางของคุณแทนการขับเคลื่อนโดยคนอื่น ๆ ที่ไม่ได้รู้ว่าพวกเขาจะกำกับชีวิตของคุณ
คุณต้องพัฒนานิสัยหนึ่งที่จะอยู่ห่างจากความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า “ไม่เคยตัดสายอื่น ๆ ที่จะทำให้สายของคุณใหญ่ เพียงแค่วาดเส้นของคุณใหญ่ “ฉันรู้ว่ามันมีการกล่าวง่ายขึ้นทำแล้ว แต่ผมเชื่อว่าไม่มีตัวเลือกอื่น ๆ หากการแข่งขันมากที่สุดของความเครียดเกิดจากความหึงหวงและเรียกว่าของคุณ คุณต้องเตะออกทุกบิตของความหึงหวงคุณรู้สึกสำหรับคนที่จะทำให้ความเคารพ (หนึ่งที่ใหญ่ที่สุด) ในชีวิต

ตอบสนองกับหัวใจของคุณ

นี้เป็นบทความที่ผมพบว่าแม้วันนี้ความเหมาะสมมากขึ้น ผมเผชิญกับความท้าทายอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับหลาย ๆ ท่าน บางส่วนของคุณรู้ว่าฉันประสบครั้งยากมากและมีความท้าทายบางอย่างในชีวิตส่วนตัวของฉัน หลายความท้าทายเหล่านี้เป็นอันตรายกับตัวเองเป็นอย่างดีและ livelyhood ของฉันถ้าฉันได้เพื่อให้พวกเขาที่จะทำเพื่อฉัน ฉันพบมากของมันมาจากคนที่กำลังพัวพันอยู่ใน “อัตตา” ของตัวเอง

ดังนั้นขณะที่ผมอ่านสิ่งที่ผมเคยเขียนไว้ด้านล่างผมพบความสงบสุข สันติภาพภายในตัวเองและความสงบสุขในความสามารถที่จะเห็นคนอื่น ๆ สำหรับสิ่งที่พวกเขาและสถานที่ที่พวกเขาจะมาจาก ฉันไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นหรือการกระทำของพวกเขาเพียงอย่างเดียวที่พวกเขาสามารถ สิ่งที่ฉันสามารถเปลี่ยนและกำหนดเป็นวิธีที่ฉันเลือกที่จะตอบสนองต่อการกระทำของพวกเขาไม่ว่าการทำลายล้างพวกเขาจะไม่ สิ่งที่ฉันสามารถทำได้คือขอบคุณพระเจ้าทุกวันขอพรของฉันและในวันนั้นทุกชีวิตของฉันจะดีกว่าและดีกว่า

ฉันหวังว่าคุณจะพบความหมายในบทความนี้และวาดจากมันสงบที่คุณจะต้องพบภายใน และอื่น ๆ ……

อัตตาของคุณเป็นสิ่งที่เคยกังวลที่จะตอบสนองต่อสิ่งที่มาในแบบของคุณ

ยังมีอยู่เสมอเป็นหลักสูตรที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีประสิทธิภาพของการดำเนินการ

แทนการตอบสนองกับอัตตาของคุณตอบสนองต่อการใช้ชีวิตกับ heart.Instead ของคุณช่วยให้การกระทำของคุณจะได้รับแรงหนุนจากความกังวลเล็ก ๆ น้อย ๆ ตื้น ๆ ให้กระทำเหล่านั้นมาจากศูนย์กลางของของคุณจะถูก

สนับสนุนความต้องการของคุณได้อย่างรวดเร็วอาตมาสามารถใช้พลังงานทั้งหมดของเวลาของคุณและทรัพยากร ในทางตรงกันข้ามการฟังและการใช้ชีวิตออกความปรารถนาของตัวตนที่แท้จริงของคุณจะทำให้ชีวิตของคุณความอุดมสมบูรณ์เพิ่มมากขึ้น

อาตมาจะดึงดูดให้คุณกับสัญญาของความสุข แต่มักจะจบลงด้วยการปล้นคุณของความสุขที่แท้จริง

อาตมาจะช่วยให้คุณเพียงภาพกลวงที่สามารถทั้งหมดง่ายเกินไปที่จะแตกออกเป็นอะไร

มากกว่าที่คุณปรับแต่งออกคุยโวมีเสียงดังจากอัตตาของคุณมากขึ้นคุณจะได้สัมผัสคุณค่าลึกและน่ากลัวของตัวตนที่แท้จริงของคุณ

สมบูรณ์ยิ่งขึ้นคุณจะออกจากอัตตาของคุณที่อยู่เบื้องหลังอำนาจมากขึ้นความพยายามของคุณจะมี

ตอบสนองกับหัวใจของคุณ และใช้ชีวิตจริงที่ไม่ซ้ำกันคนจริงและคุณมีคุณค่า

wozny mary

สร้างความแตกต่างว่าวันนี้ – วิธีการดำเนินการมีความสำคัญต่อความสำเร็จของคุณ

ผมเชื่อว่าการดำเนินการคือจะเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดที่แยกออกมาประสบความสำเร็จจากความล้มเหลวการกระทำที่เป็นความแตกต่างระหว่างการใช้ชีวิตที่คุณต้องการจากชีวิตที่คุณไม่ต้องการ จากการมีสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ต้องไป

ไม่ว่าการกระทำคือการอ่านหนังสือเล่มหนึ่งเขียนหนังสือ, การสร้างเว็บไซต์ที่ช่วยให้คนอื่น ๆ ในการขายบ้านของคุณพัฒนาตนเองเลิกนิสัยไม่ดี, เรียนรู้ภาษาการขึ้นชั้นเรียนตอนเย็นที่จะเรียนรู้งานอดิเรกใหม่หรือทักษะใหม่เขียน ประวัติย่อของคุณติดต่อเพื่อนคุณยังไม่เห็นในขณะที่การปรับปรุงตัวเองในทางใดทางหนึ่งหรือบังคับให้ตัวเองออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณมีการดำเนินการที่มีคุณภาพปฏิเสธไม่ได้เกี่ยวกับเรื่องนี้มันไม่สามารถปฏิเสธและเป็นที่แน่นอนต้องเมื่อมีการสร้างการเปลี่ยนแปลง ในชีวิตของคุณ

สมมติว่าคุณต้องการเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองคุณมีความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มาเป็นเวลานาน, อ่านหนังสือมากมายในเรื่องที่พูดคุยกับคนเกี่ยวกับแผนการของพวกเขาทั้งหมดสำหรับมัน! แต่คุณยังไม่ทำมัน! ทำไม?

เราทุกคนมีความคิดสำหรับผลิตภัณฑ์ที่อาจจะประสบความสำเร็จมาก แต่คนหลายวิธีที่พูดคุยเกี่ยวกับมันและวิธีการที่หลายคนจริงตัดสินใจที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับมัน?

เราทุกคนรู้ว่าคนที่พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการที่จะทำในอนาคต แต่วิธีการที่หลายคนเดียวกันนี้เป็นจริงทำมันเดือนภายหลังได้หรือไม่

คุณมีโอกาสที่แท้จริงของความสำเร็จเมื่อคุณต้องดำเนินการทันทีที่คุณเริ่มต้นที่จะทำให้ความคืบหน้ากับเป้าหมายที่คุณได้ตั้งค่าสำหรับตัวคุณเองคุณจะเริ่มต้นเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ไม่ แต่น้อยขั้นตอนเริ่มต้นของคุณอาจจะโดยการใช้ขั้นตอนเหล่านี้ที่คุณพูดนี่คือสิ่งที่ฉันต้องการและนี่คือสิ่งที่ฉันจะทำอย่างไรกับมัน ‘ มากกว่าแค่นั่งอยู่ตรงนั้นและคิดเกี่ยวกับการดำเนินการ ฉันรู้ว่าถ้ามีเหรียญสำหรับการคิดเกี่ยวกับการดำเนินการแล้วฉันก็จะชนะได้ แต่มีไม่ได้และถูกต้องเพื่อ

แต่นี่คือวิธีการที่จะมองไปที่มันถ้าคุณไม่ได้ใช้การกระทำต่อสิ่งที่เป็นคุณต้องการในชีวิตของคุณอีกคุณเป็นอย่าง 100% รับประกันไม่ได้รับมัน โดยไม่ได้ดำเนินการคุณกำลังปิดผนึกโชคชะตาของคุณก่อนที่คุณจะมีความพยายามที่แม้จะเริ่มต้น

ไม่มีอะไรมาจากอะไรใช่มั้ย? ผมเชื่อมั่นว่าถ้าคุณดำเนินการบรรลุเป้าหมายหรือสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนในชีวิตของคุณแล้วคุณจะได้ทำมากกว่าคนจำนวนมากออกมี

“การเดินทางของพันไมล์เริ่มต้นด้วยขั้นตอน .. ”

ลาว Tzu-

หยุดคนที่จะดำเนินการอะไร

มีเพียงมากเกินไปจะได้รับจากการดำเนินการแล้วไม่ได้ใช้มันเมื่อคุณอยู่ในหลักสูตรของการพัฒนาตนเอง คุณจะรู้ว่าสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงและยังคุณยังไม่ได้ใช้การกระทำนี้ทำไม ฉันมีความผิดฐานนี้เอง

ความเกียจคร้าน?
แรงจูงใจ?
เงินได้หรือไม่
เวลาหรือไม่
ความกลัว?

บางทีคุณอาจจะคิดว่าเป้าหมายของคุณมีขนาดใหญ่เกินไปและบอกว่าสิ่งที่คุณทำในวันนี้จะมีผลกระทบไม่ดังนั้นคุณจึงไม่รบกวนการทำสิ่งนี้เป็นข้อผิดพลาดคลาสสิกที่จะทำให้เชื่อว่าสิ่งที่คุณทำวันนี้มีผลกระทบต่อเป้าหมายโดยรวมไม่มี แต่การทำบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอดีกว่าไม่ได้ทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ตามสิ่งที่ดีเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถทำได้ก็เพียงแค่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันว่าเมื่อเวลาผ่านไปสามารถสร้างผลกระทบที่ยิ่งใหญ่ที่สุด มันเป็นโดยการทำให้ความมุ่งมั่นให้กับตัวเองในแต่ละวันจะทำอะไรต่อการปรับปรุงชีวิตของคุณมีขนาดเล็ก แต่ที่เมื่อเวลาผ่านไปจะมีผลต่อชีวิตของคุณอย่างมาก ก่อนที่คุณจะรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงใหญ่ที่แท้จริงได้รับการทำ ธุรกิจมีการสร้างความสัมพันธ์ที่ก่อตัวภาษาได้เรียนรู้การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนได้

แบ่งปัญหาลงเป็นชิ้นเล็กแทนการมองที่ผลรวม

มันคืออะไรที่คุณกำลังจะทำในวันนี้ว่าจะสร้างความแตกต่างในวันพรุ่งนี้ชีวิตของคุณ?

สมมติว่าคุณมีลักษณะที่เกี่ยวกับตัวคุณที่คุณต้องการเพื่อปรับปรุงตัวอย่างเช่นจะมีความมั่นใจมากขึ้นในสังคมจากที่คุณอยู่ตอนนี้ (ขี้อาย, ขี้อายและประสาท) นี้อาจดูเหมือนไกลออกไป แต่ถ้าในแต่ละวันที่คุณทำ มุ่งมั่นที่จะทำอะไรกับมันและจากนั้นจะดำเนินการเพื่อให้บรรลุมันคุณมีอยู่แล้วในแบบของคุณเพื่อเอา​​ชนะปัญหาและกลายเป็นสังคมที่มีความมั่นใจ ความมุ่งมั่นที่คุณทำกับตัวเองในแต่ละวันที่จะดำเนินการจะเป็นสิ่งที่แยกคุณจากคนอื่น

ความสามารถในการทำหน้าที่เป็นสิ่งที่แยกคน การดำเนินการย้ายภูเขา! ถ้าคุณต้องการที่จะไปที่ใดก็ได้ในชีวิตถ้าคุณต้องการชีวิตของคุณเปลี่ยนไปในทางใดทางหนึ่งรูปร่างหรือรูปแบบที่คุณจะต้องลุกขึ้นนั่งและการกระทำ ได้จัดทำแผนของสิ่งที่คุณต้องทำแล้วทำตามขั้นตอนที่จำเป็นในชีวิตประจำวัน ถึงแม้ว่าจะเป็นวันละ 10 นาทีก็มักจะดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

“คุณไม่ได้จะต้องมีการที่ดีในการเริ่มต้น แต่คุณต้องเริ่มต้นที่จะเป็นดี.”

joe-Sabah

ในช่วงเวลา 6 เดือนว่าบนโลกที่คุณคาดหวังในชีวิตของคุณจะแตกต่างกันถ้าคุณไม่ได้ทำอะไรเกี่ยวกับมันในตอนนี้? ~ ที่นี่ newsflash, ถ้าคุณไม่ได้ที่จะดำเนินการในวันนี้วันพรุ่งนี้หรือวันรุ่งขึ้นเพื่อทำงานต่อเป้าหมายของคุณแล้วเดาอะไร คุณและชีวิตของคุณจะตรงเดียวกันในเวลา 6 เดือนตามที่ขณะนี้!

ที่คุณไม่เคยจะมีโอกาสประสบความสำเร็จใด ๆ (สิ่งที่คุณหมายถึง) ถ้าคุณไม่ได้ดำเนินการ การดำเนินการจะไม่ 100% รับประกันความสำเร็จเพียงเพราะคุณมีการแสดงชั้นสูงไม่ได้หมายความว่าคุณวันหนึ่งจะชนะออสการ์ แต่ไม่ได้ทำอะไรเกี่ยวกับชีวิตของเราจะรับประกันว่าไม่มีอะไรดีขึ้น

“มีสามชนิดของคนที่อยู่. ผู้ที่ทำให้สิ่งที่เกิดขึ้นเหล่านั้นที่ดูสิ่งที่เกิดขึ้นและผู้ที่สงสัยว่าเ​​กิดอะไรขึ้น”
นิโคลัสเมอร์เร-บัตเลอร์

โปรดจำไว้ว่าในอนาคตของคุณจะถูกสร้างขึ้นโดยไม่ได้สิ่งที่คุณทำในวันพรุ่งนี้ แต่สิ่งที่คุณทำวันนี้

ท่วมท้นไปด้วยความเครียดพิจารณา ‘เย็น’ ยา

เมื่อความเครียดของคุณจะกลายเป็นที่ครอบงำอย่างไรคุณบรรเทาหรือไม่ ผมคิดว่าเป็นคำถามที่อาจจะดีกว่า: คุณสามารถที่จะบรรเทาได้หรือ

นี้สัปดาห์ที่ผ่านมาลูกชายของฉันโทรหาฉันจากวิทยาลัยตื่นเต้นมาก เขากำลังจะนำไปสู่​​ชั้นเรียนของเขาในเรื่องเกี่ยวกับการที่เขารู้สึกว่าได้เตรียมตัวไว้; และขาดความเชื่อมั่นของเขาก็เห็นได้ชัด เขาถามฉันว่าเขาควรจะทำ

ดังนั้นขณะที่ผมกำลังยืนอยู่ข้างนอกของเมซี่ผมบอกลูกชายของฉันว่ามันเป็นเวลาสำหรับ ‘เย็น’ ยา – ระยะที่ฉันได้เกิดขึ้นที่จะได้ยินในรายการวิทยุเช้าวันนั้นที่ผมรู้ว่าผมสามารถนำไปใช้กับธุรกิจของตัวเอง ไม่แน่ใจว่าสิ่งที่ผมพูดเกี่ยวกับเขาถามฉันว่าสิ่งที่ฉันหมายถึงการดำเนินการและฉันจะอธิบายเทคนิคการหายใจให้เขาผ่านทางโทรศัพท์ ฉันยังบอกว่าเขาจะไว้วางใจผม; ว่านี้จะทำงาน

แข็งแรงและพอดีทางร่างกายเขามีปัญหาในการทำความเข้าใจสิ่งที่ผมอธิบายไม่ได้และก็สามารถที่จะประสบความสำเร็จในการหายใจทันที ผมแนะนำให้เขาปิดตาของเขาไม่กี่นาทีต่อการหายใจด้วยการสนับสนุนนี้และมองเห็นตัวเองอยู่ที่ไหนสักแห่งที่น่าพอใจ; เช่นนั่งบนอัฒจันทร์ที่เกมฟุตบอลในทวีปยุโรปดูเมสซี่และบาร์เซโลนา, ฟุตบอลทีมโปรดของเขา

ไม่กี่ชั่วโมงต่อมาฉันคิดเกี่ยวกับลูกชายของฉันและสงสัยว่าเ​​ขาเอาคำแนะนำของฉัน เขาโทรมาหาฉันทันทีหลังจากที่ชั้นเรียนของเขาและมีความมั่นใจว่ามันเป็นไปด้วยดี ฉันถามเขาว่าถ้าเขาได้รับความใส่ใจของการหายใจของเขาและเขาบอกผมว่ามันก็ไม่เพียง แต่ช่วยให้เขาได้รับผ่านชั้น 2 ชั่วโมง แต่ที่เขายังคงทำมัน

ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญเสียงผมสอนคนวิธีการหาเสียงของพวกเขา ‘จริง’ ครั้งแรกโดยเรียนรู้วิธีการหายใจด้วยการสนับสนุนของไดอะแฟรม (พาร์ทิชันของกล้ามเนื้อหน้าอกแยกจากช่องท้อง) อะไรคือสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการของฉันเป็นที่หนึ่งของผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการหายใจด้วยการสนับสนุนนี้คือความสามารถในการควบคุมความกังวลใจในรูปแบบของการพูดในที่สาธารณะใด ๆ แต่ถึงแม้จะน่าสนใจมากขึ้นคือความจริงที่ว่ามีโฮสต์ของผลประโยชน์อื่น ๆ ที่เกิดจากการ ‘เย็น’ ยา – ผลประโยชน์ที่ไปไกลเกินเสียงหรืองานนำเสนอทักษะ

เพราะการหายใจ, ลูกค้าของฉัน (และฉัน) ได้สังเกตเห็นการลดลงอย่างมากในความเครียดของเราเพราะเรามีการกำจัดสารพิษในร่างกาย หายใจตื้นหรือขี้เกียจซึ่งเป็นเรื่องปกติของ 99% ของประชากรจริงเพิ่มความเครียดของคุณเพราะไม่ได้อนุญาตให้มีการกำจัดสารพิษเหล่านั้น [อนึ่งสิ่งแรกที่คุณจะได้เรียนเมื่อมีอาการตื่นตระหนกคือการเริ่มต้นหายใจ.]

ผิดปกติพอเมื่อฉันแรกเริ่มต้นด้วยเสียงการเรียนการสอนเป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมาผมมีความคิดเกี่ยวกับเหล่านี้โบนัส ‘นอก’ ไม่มี แต่ผ่านช่วงต้นเดือนของธุรกิจของฉันฉันได้ยินรายงานจากลูกค้าของฉันว่าพวกเขากำลังนอนหลับดีในเวลากลางคืนลดความดันโลหิตของพวกเขากำจัดอาการปวดหัว ฯลฯ รายการไปบนและบน

ฉันได้พบในสถานการณ์ของตัวเองที่แม้จะอยู่ในช่วงเวลาของความวิตกกังวลที่ดี, ความดันโลหิตของฉันยังคงเป็นที่น่าแปลกใจต่ำ เหตุผลเป็นเพราะฉันหายใจผ่านความเครียดของฉัน

ไม่ว่าเหตุผลสำหรับความเครียดของคุณถ้าคุณเรียนรู้ที่จะหายใจทางที่ถูกต้องผมกล้ารับประกันว่าคุณจะค้นพบวิธีการปฏิบัติมากที่สุดและดีที่สุดสำหรับการขจัดความมันซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดทางร่างกายและทางอารมณ์มักจะนำโดยความวิตกกังวล

เรียนรู้เทคนิคของ ‘เย็น’ ยาและคุณสามารถโยน Valium ไปตลอดกาล!

ทั้งสองเทคนิคการพูดสาธารณะ – สร้างความสามัคคีที่จะเก่งเป็นพูดในที่สาธารณะและโซนในพูดในที่สาธารณะ

สร้างความสามัคคีที่จะเก่งเป็นพูดในที่สาธารณะ

ลำโพงที่สัมผัสหัวใจของคุณและกระทบและส่งผลกระทบต่อจิตใจรู้วิธีการสร้างชนิดพิเศษมากของความสามัคคี ในความเป็นจริงมันจะถูกมองว่าเป็นสายสัมพันธ์ที่แปลกประหลาดมากที่ต้องพูดในที่สาธารณะไปในความหมายที่โยนหัวใจของเขาหรือเธอและจิตวิญญาณในการพูดคุยของพวกเขา แปลกเพราะโดยเฉลี่ยบางครั้งก็พูดในที่สาธารณะที่ดีคือการศึกษาของเทคนิคที่ไม่ค่อยนี้ แต่เช่นเดียวกับในการทำหน้าที่นี้มีคุณค่าอย่างไม่น่าเชื่อเพราะผู้ที่รู้สกิลนี้ถึงด้านบนในสาขาของตน ในการแสดงที่มันจะถูกสอนโดยครูชาวรัสเซียที่มีชื่อเสียงและดัดแปลงโดยโรงเรียนทำหน้าที่บางอย่างในอเมริกา และผมเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่รู้เทคโนโลยีและที่สำคัญกว่าวิธีการสอน ในความเป็นจริงการออกกำลังกายที่มีความรัดกุมเช่นนั้นไม่เคยมีนักเรียนที่ไม่ได้รับมัน

ทำดีก็สร้างการเชื่อมต่ออย่างมีประสิทธิภาพมากการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่ช่วยให้คนเกือบแท้จริงอยู่ภายในจิตใจของแต่ละคนและให้ความรู้สึกของความเข้าใจในการฟังและลำโพงมีความคิดเหมือนกัน

บางคนพิจารณานี้จะเป็นไปไม่ได้ แต่คุณจริงสามารถค้นพบความลับของวิธีการที่จะทำอย่างนั้นกับคนคนหนึ่งหรือหลายพันอยู่ในห้องเดียวกัน คุณจะทำอย่างไรในโลกที่จะทำให้สมาชิกของผู้ชมหลายคนรู้สึกราวกับว่าแต่ละที่คุณพูดโดยตรงกับเขาหรือเธอ?

ในฐานะที่เป็นไปไม่ได้เช่นนี้เสียงอาจจะเป็นความชุ่มชื่นว่าส่วนใหญ่กระหายเหมือนยาเสพติด ความสามารถในการรับฟังเสียงประชาชนที่เข้าไปในเขตนั้นหรือมึนงงเป็นความคิดอะไรบางอย่างด้วยความอิจฉา

ความลับหนึ่งที่จะต้องอยู่ในเขตแม้กระทั่งก่อนที่ผู้ชมของคุณ หากคุณต้องการให้ผู้ชมของคุณจะอยู่ในความสามัคคีกับคุณจะต้องมีความสามัคคีเป็นครั้งแรก รับเข้าไปในโซนที่คุณต้องการพวกเขาจะอยู่ในและพวกเขา (ส่วนใหญ่อยู่แล้ว) จะตามคุณ

ตอนนี้ผมไม่ได้ดีเสมอ ฉันรู้ว่าเรื่องบางอย่างที่บางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของการเปิดของการพูดคุยของคุณ (s) เป็นชั่วขณะที่ห่างไกลจากความสามัคคี ผมจำได้ว่าช่วงเวลาที่ดีเหมือนพวกเขาชั่วโมงที่ผ่านมาในระหว่างที่เป็นสมาชิกของผู้ชมท้าทายฉัน

ในความเป็นจริงก็คือในช่วงเช้าแรกของฉันเป็นผู้ฝึกสอนเมื่อชายคนนี้ตะโกนออกมา “นี่คือ Crock ของ … คุณรู้ว่าสิ่ง.” เพื่อที่จะสร้างความสามัคคีที่ผมรู้นั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะสร้างถ้าผมจะประสบความสำเร็จ, ผมก็ถามเขาว่าจะอธิบายและฟังอย่างระมัดระวังมากที่สุด หลังจากที่เขาเสร็จแล้วก็บอกฉัน, ฉันถามเขาว่าถ้ามีมากขึ้น ผมจำเป็นต้องมีเพื่อให้แน่ใจว่าฉันได้มันทั้งหมดก่อนที่จะถามว่ามันเป็นสิทธิที่จะดำเนินการต่อไป

จำเป็นที่จะกล่าวชนในถนนที่อยู่ในวิธีพิเศษของมันมีโอกาสที่เราจะได้รับเป็นสายสัมพันธ์ที่ดี สายสัมพันธ์กับผู้มีส่วนร่วมที่เป็นแม้แต่น้อยพิเศษกว่าส่วนที่เหลือของผู้ชม

มันจะช่วยให้จับลำโพงสาธารณะสิ่งที่เคยโผล่ออกมา

โซนของคุณคืออะไร?

ในใจของฉันฉันรู้ว่าฉันโซนเพื่อเป็นพระเจ้ารักวิญญาณ … พวกเขามีความหมายเหมือนกันกับผมทั้งหมด มันถูกเรียกว่าดาวใน Far Eastern คิด ไอสไตน์กล่าวว่าทุกอย่างเป็นพลังงาน ความคิดของเราจะเชื่อหรือไม่ก็พลังงาน! และพลังงานที่ดีที่สุดคือการใช้พลังงานของจักรวาลไหล เมื่อคุณยุ่งกับการไหลของคุณอยู่ในปัญหาลึก เมื่อคุณเข้าใจและยอมจำนนถ้าคุณจะไปคุณจะชนะ! พลังงานเชิงลบเป็นพลังงานเหมือนกัน แต่ออกจากหรือใส่ขึ้นมาในความต้านทานต่อการไหลตามธรรมชาติของจักรวาล ไม่มีกฎหมายที่จะแข็งแกร่งว่ากฎหมายของจักรวาลนี้

เมื่อคุณปรับความคิดและการกระทำที่มีการไหลของคุณคุณจะชนะความพยายาม appose มันและมันเป็นหลักจะตีคุณลง ไม่มีอะไรสามารถเอาชนะการไหลของจักรวาลไม่ว่าวิธีการที่พวกเขาพยายามอย่างหนัก

คนที่ใช้ชีวิตอยู่ในคุกส่วนใหญ่พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อต่อต้านกฎหมายนี้ เช่นเดียวกับกฎหมายของแรงโน้มถ่วงพวกเขาหายไป

ความโกรธอยู่ตรงข้ามของเขตพื้นที่ดังนั้นเราอาจวิเคราะห์เป็นอย่างดี ฟาร์อีสเทิร์นพูดว่าความคิดความขัดแย้งและความโกรธเท่านั้นที่ยังคงมีอยู่เมื่อมีการโกหกในนั้น ลบโกหกและแทนที่ด้วยความจริงและคุณจะปล่อยให้เป็นอิสระ

ในขณะที่พูดในที่สาธารณะคุณต้องทำที่ดีที่สุดของคุณที่จะทำและเป็นตัวแทนของความจริง คุณเป็นจริงในหัวข้อของคุณ? คุณมีจิตใจที่ชัดเจน? ท่านจะได้รับสำหรับงานหรือไม่ เพื่อให้มีความมั่นใจในความกระตือรือร้นที่คุณต้องทบทวนคุณสมบัติของคุณ นี้ควรให้คุณมีไฟกระชากของพลังงานทางอารมณ์ คุณรู้ไหมว่าการพูดสาธารณะของคุณเป็นเอกลักษณ์ของคุณและผู้ชมของคุณจะได้รับประโยชน์โดยการได้ยินที่คุณพูด

สะกดจิตและตำนานครูกิลบอยยั่นแนะนำว่า hypnotherapists ทุกคนได้รับกระเป๋าเดินทางของพวกเขาตัดออกก่อนที่จะพยายามที่จะช่วยให้คนอื่น ๆ ในการสะกดจิตและการบำบัดทางอารมณ์อื่น ๆ ที่เราจะจัดการกับโกหก

แม้แต่คนซื่อสัตย์โฮมีอยู่ในจิตใจ? กระเป๋าเดินทางส่วนใหญ่มาจากเด็กและเยาวชนของเรา ทุกคนมีการศึกษาที่เลวร้ายที่สุด พ่อแม่ของเราก็ไม่เคยออกหนังสือคู่มือที่จะแนะนำพวกเขาและพวกเขามีของตัวเองเติบโตขึ้นยังไม่ได้ทำ เมื่อคุณขึ้นไปยังจุดที่คุณให้อภัยทุกคนที่ทำร้ายคุณในวัยเด็กของคุณคุณจะรู้ว่าค่าใช้จ่ายที่เป็นเพียงอารมณ์ของคุณเองทำ

ในขณะที่คุณไม่ได้อยู่ที่ความผิดที่คุณได้ตัดสินใจที่จะระงับความไม่พอใจ ตอนนี้ถ้าจักรวาลเป็นพลังงานและพลังงานที่เกิดขึ้นทั้งหมดในทิศทางการไหลของคุณได้ในขณะนี้จะนำขึ้นความต้านทานต่อการไหลและได้ว่าพลังงานทางอารมณ์ที่ติดอยู่บนคุณ คุณสวมใส่มันเหมือนสุนัขที่มีหาง หางของคุณคือการมองเห็นให้กับผู้ที่รู้วิธีการอ่านคน เราอาจจะเป็นสิ่งที่เรากินในแง่ของเซลล์ของเรา แต่ส่วนใหญ่ของเราไม่สนใจผลกระทบต่อค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ของเราไม่ว่าจะฝังลึกมีเมื่อเซลล์ของเรา วอลเลซที่เรือเคลื่อนอ้างว่าโรคทั้งหมดจะเริ่มขึ้นในใจ

การรักษาด้วยการถอยหลังซึ่งทำงานปาฏิหาริย์เป็นเรื่องเกี่ยวกับที่จะกลับเข้ามาในความคิดของคุณกับเหตุการณ์ที่มีการสูญเสียความเจ็บปวด ฯลฯ ในพวกเขาและทบทวนหรือแม้กระทั่งการผ่อนคลายพวกเขาเป็นผู้ใหญ่ในวันนี้ ที่เกิดขึ้นคือคุณจะได้รับค่าใช้จ่ายที่คุณได้รับถือทั้งหมดในเวลานี้ออกจากหน้าอกของคุณเพื่อที่จะพูดอะไร ที่คุณเอาคำโกหกคุณบอกตัวเองเมื่อสมองของคุณยังไม่ได้พัฒนาอย่างเต็มที่เมื่อคุณมีความสามารถในการมีความรู้และประสบการณ์ที่จะได้รับอนุญาตให้คุณสามารถให้อภัยได้ทันที

ที่ประชดชีวิต คนที่รู้ว่าเขตใดมีกรอบสัมภาระหรือทางอารมณ์และรู้วิธีที่จะอยู่เหนือมัน การออกกำลังกายที่ผมสอนทุกคนจะได้รับข้างต้นการต่อสู้และเข้าไปในเขต และฉันรู้ว่าที่คุณสามารถหาที่ปรึกษาที่ดีที่สุดกับการบำบัดทางอารมณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการขอ